Бег

Когда сороконожку спросили, в какой последовательности она передвигает ноги, она задумалась, и не могла сделать ни шагу, пока не перестала об этом думать. Эта известная шутка отчасти подходит и для людей - человек не задумывается при беге или ходьбе, так как в действие вступают естественные двигательные цикличные стереотипные движения. Однако, есть некоторые законы правильной техники бега, следуя которым, человек во время бега затрачивает меньше усилий и меньше устает. Это хорошо известно легкоатлетам-бегунам,...

Вызывает сожаление, когда видишь человека, бегающего исключительно для здоровья, но зачем-то явно бегущего быстрее, чем это нужно. Напряженное лицо, сильная одышка... Когда бежит спортсмен, это нормально - программа его тренировки предполагает преодоление себя. Что касается того, кто решил бегать с целью улучшения собственного здоровья, то преодолеть себя ему надо лишь в одном - одеть спортивную форму, выйти на улицу и начать. Как только это сделано, дальше преодолевать себя не нужно, а нужно лишь...