Как уйти от Нарцисса

Как все закончится, и как после этого быть счастливой! Раздел о том, как уйти от нарцисса — это пошаговая стратегия выживания. Здесь собраны ключевые материалы цикла: как подготовиться к разводу в тайне, что делать, если он подал первым, как противостоять его манипуляциям в суде, защитить детей и и

подборка · 12 материалов

Нарциссизм: от распознавания до исцеления.

1 неделю назад

СТАТЬЯ 62: МОМЕНТ УХОДА Как уйти от абьюзера безопасно и без сожалений

На основе книги Донны Марковой «Я не буду больше терпеть», рекомендаций Национальной горячей линии по домашнему насилию, исследований безопасности выхода из абьюзивных отношений, а также работ Ланди Бэнкрофта...

Нарциссизм: от распознавания до исцеления.

1 неделю назад

СТАТЬЯ 61: ПЛАН ПОБЕГА Как подготовиться к уходу от абьюзера в тайне

Нарциссизм: от распознавания до исцеления.

2 недели назад

СТАТЬЯ 60: КАК ПЕРЕСТАТЬ НАДЕЯТЬСЯ И РЕШИТЬСЯ НА УХОД ОТ НАРЦИССА

5 шагов, чтобы преодолеть страх и начать новую жизнь На основе книги Донны Марковой «Я не буду больше терпеть», исследований выхода из абьюзивных отношений, работ Ланди Бэнкрофта и Джудит Герман. Систематизация и дополнительные выводы — Елена П...

Нарциссизм: от распознавания до исцеления.

2 недели назад

СТАТЬЯ 59: ВЫХОД ИЗ ОТНОШЕНИЙ С НАРЦИССОМ. КРАСНЫЕ ФЛАГИ Как распознать, что вы в токсичных отношениях с нарциссом

На основе исследований Ланди Бэнкрофта, работ Сэма Вакнина, материалов Psychology Today, а также клинического опыта. Систематизация и дополнительные выводы — Елена П. Она просыпалась каждое утро с мыслью: «Что я сегодня сделала не так?»...

Нарциссизм: от распознавания до исцеления.

3 недели назад

СТАТЬЯ 57: НОКОНТАКТ Как выдержать первые дни после ухода и не вернуться

На основе исследований травматической связи (trauma bonding), нейробиологии зависимости, рекомендаций Национальной горячей линии по домашнему насилию, а также работ Ланди Бэнкрофта и Джудит Герман. Систематизация и дополнительные выводы — Елена П...

Нарциссизм: от распознавания до исцеления.

933 читали · 2 месяца назад

СТАТЬЯ 44: КАК ПЕРЕЖИТЬ СБРОС НАРЦИССОМ — ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ВАШЕГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ

«Я думала, что умираю. А это просто ломка»: пошаговое руководство от отчаяния к свободе после нарциссического сброса На основе исследований нейропластичности, травмы отвержения (Kross et al., 2011), работ о когнитивных искажениях, а также клинического опыта работы с жертвами нарциссического абьюза...