Ночные кошмары

Кошмары — это ночные сюжеты, которые никто из нас не заказывает. Они появляются неожиданно, пугают до мурашек и могут надолго оставить неприятный осадок. Наверняка каждому хоть раз в жизни снился сон, от которого просыпаешься в холодном поту. Но почему нам снятся такие сны, и можно ли их избежать? Давайте разберёмся. Почему снятся кошмары? Кошмары — это сны, которые наполнены страхом, тревогой или даже ужасом. Они возникают, когда мозг обрабатывает накопленные за день эмоции, переживания и впечатления...

Помню, как в детстве я просыпалась от кошмаров. Сердце бешено колотилось, в темноте казалось, что кто-то прячется за дверью. Свет от ночника помогал, но ненадолго — в голове всё ещё крутились образы пугающего сна. Со временем страх перед ночными кошмарами не исчез, а лишь приобрёл новые формы. Я боялась засыпать, боялась того, что снова окажусь в том тёмном коридоре, из которого нет выхода. Но однажды я решила: хватит. Если кошмары приходят ко мне, значит, они хотят что-то сказать. Вместо того чтобы убегать, я решила разобраться, почему они появляются, и как с ними можно справляться...