Полезные советы

Удачная личная жизнь — это не везение, а результат осознанного поведения и внутренней работы. Вот ключевые принципы, которые работают: 1. Отношения с собой — ваш фундамент · Знайте свои ценности и границы...

Диетическое питание при изжоге направлено не на снижение веса, а на механическое, химическое и термическое щажение слизистой пищевода и желудка. Главная цель — уменьшить кислотность и предотвратить заброс содержимого желудка обратно в пищевод...

Ложиться сразу после еды действительно не рекомендуется, и вот почему: 1. Риск изжоги и рефлюкса. В горизонтальном положении пищевому соку и частичкам пищи легче забрасываться обратно в пищевод. Это вызывает жжение, отрыжку и может со временем привести к повреждению слизистой (эзофагиту)...

Я вспоминаю девчонку, что лежит в траве на краю оврага и мечтательно смотрит в небо. Сейчас таких почти не встретишь — у всех глаза в экраны уткнуты. А тогда, в нашем посёлке, это было обычное дело. Эту историю я так и не смог превратить в рассказ...

Диета №5 (или «стол №5») по классификации М. И. Певзнера назначается при заболеваниях печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря вне стадии обострения. Цель диеты: · Химическое щажение печени · Нормализация...

Согласитесь, долгие прогулки особенно в эпоху бесконечных «посидеть в кафе» романтично и полезно. Химия на свежем воздухе. Во время ходьбы выделяются эндорфины. Долгие прогулки (от 40 минут и дольше) оказывают комплексное положительное влияние...