Лучшие диеты для похудения

Диета воина - что мы знаем об этом. Прочитайте, чтобы избежать проблем со здоровьем. Основываясь на древних традициях питания воинов, «Диета воина» рекомендует длительное голодание в течение 20 часов в день с минимальным приемом пищи, за которым следует четырехчасовое переедание вечером. Обещанные результаты — потеря веса и предполагаемая польза для здоровья от ясности ума и большей энергии. Однако эксперты относятся к этому плану скептически и предупреждают, что жесткие ограничения в питании несут риск для здоровья...

Диета по группе крови рекомендует есть разные продукты в зависимости от вашей группы крови. Хотя вы можете похудеть на этой диете, это, вероятно, не имеет ничего общего с вашей группой крови. Должна ли группа крови определять, какую пищу вам следует есть? Одна модная диета гласит, что вам следует сосредоточиться на определенных продуктах в зависимости от того, что течет по вашим артериям и венам, но наука говорит об обратном. Диета по группе крови утверждает, что ваш план здорового питания должен основываться на вашей группе крови...

Противовоспалительная диета доктора Вейля Вместо того чтобы сосредотачиваться на одном или двух конкретных продуктах или питательных веществах, эта противовоспалительная диета фокусируется на употреблении разнообразных здоровых, необработанных продуктов, нежирных белков, жиров омега-3 и продуктов, богатых антиоксидантами и фитохимическими веществами, таких как фрукты и овощи. Все они обладают противовоспалительными свойствами. Что такое противовоспалительная диета доктора Вейля? Противовоспалительная...

Щелочная диета Тот, кто следит за своим питание и желает жить долго знает, как важно кислотно-щелочное равновесие (КЩР) в организме. Наш организм сам постоянно пытается сохранить КЩР и обеспечить рН крови в границах 7,35 -7, 45, pH слюны 6,8-7,4– слабо щелочная всегда , pH мочи 6,5-7,0 – слабокислая. Отклонение на 1 единицу в кислую сторону может привести к тяжелым фатальным последствиям и заболеваниям; Несбалансированное питание, стрессы, токсины, загрязненная окружающая среда, сигареты, недостаток...

Средиземноморская диета Средиземноморская диета фокусируется на качестве, а не на одном питательном веществе или группе продуктов. Многочисленные исследования показали, что эта диетическая модель снижает риск некоторых хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа, одновременно способствуя долголетию и улучшая качество жизни. Что такое средиземноморская диета? Средиземноморская диета основана на традиционном способе питания в 21 стране, омываемой Средиземным морем, включая Грецию, Италию и Турцию...

Зональная диета Зональная диета — это противовоспалительная диета, а не диета для похудения. Цель Зональной диеты — поддерживать нормальный уровень инсулина и других провоспалительных (минералокортикоиды, соматотропный гормон гипофиза, гипофизарный тиреостимулин, альдостерон) гормонов, употребляя продукты при каждом приеме пищи в правильных пропорциях: 40 % углеводов, 30 % белков и 30 % жиров. Что такое зональная диета? Зональную диету создал Барри Сирс, биохимик по образованию. Вы должны принять правильную дозу еды в нужное время...