«Замороженные чувства»

Иногда человек говорит: «Я ничего не чувствую». Не «мне грустно». Не «мне больно». Не «я злюсь». А именно: «Внутри пусто». И это может пугать сильнее, чем слёзы. Потому что слёзы хотя бы понятны: есть боль — есть реакция. А пустота будто сбивает с толку. Вроде бы что-то произошло, вроде бы должно быть больно, но внутри — тишина. Человек может продолжать работать, общаться, отвечать на сообщения, заниматься делами. Но при этом ощущать себя как будто не до конца живым. Всё происходит, но будто через стекло...

Иногда человек говорит: «Я просто не умею плакать». Или: «Я не из тех, кто распускает нюни». «Мне проще собраться и делать дела». «Если я начну плакать — я развалюсь». Снаружи это может выглядеть как сила. Человек работает, помогает другим, держит лицо, не жалуется, не просит поддержки. Но внутри при этом может быть совсем другая история: усталость, напряжение, одиночество, пустота и ощущение, что даже слёзы будто где-то застряли. И тогда важно задать себе вопрос: а правда ли я не плачу, потому...

Иногда человек говорит: «Я не плачу. Значит, наверное, уже отпустило». Но внутри при этом может быть тяжесть, напряжение, пустота, усталость и странное ощущение: будто боль есть, но доступа к ней нет. Слёзы не идут. Эмоции будто выключены. А на вопрос «что ты чувствуешь?» хочется ответить: «Не знаю. Ничего». И это состояние часто пугает. Потому что принято считать: если человеку больно — он плачет. А если не плачет — значит, либо ему уже легче, либо он «холодный», «сильный», «просто такой человек»...

А вы замечаете, что словно «отключаете» собственные ощущения? Будто тело есть, а чувствительности в нем – нет. Как будто кто-то нажал на паузу: вы вроде бы продолжаете жить как прежде, общаться с коллегами и знакомыми, и даже улыбаться, но внутри пусто, холодно, отстраненно. Это не случайность. Так психика защищает от неприятных ощущений, которые когда-то было сложно прожить. Меня зовут Анастасия Кириченко, я клинический психолог. Я здесь, чтобы помочь вам найти опору и зажить своей жизнью. Я работаю...