Лучшее

"Хлеб всему голова!" — гласит старая поговорка. Но сегодня всё больше людей утверждают, что хлеб вредит здоровью. Так кому верить: нашим бабушкам или современным учёным? А может, истина где-то посередине? Хлеб — один из самых привычных продуктов, но знаем ли мы о нём всю правду? Разберёмся, в чём его вред, где польза и как найти баланс, чтобы сохранить здоровье и наслаждаться любимым вкусом. Начнём с главного. Хлеб — это источник витаминов, минералов и энергии. Но проблема кроется в том, какой именно хлеб мы выбираем...

Каждый совет в этой статье основан на реальных результатах работы нашей команды. Мы в Food Genius регулярно сталкиваемся с вопросами о правильном питании и видим, как простые изменения могут буквально перевернуть жизнь. Эти 7 привычек — результат множества наблюдений и исследований, которые показывают, что здоровое питание может быть лёгким и доступным для каждого. Диеты часто обещают быстрые результаты, но их эффекты временные. Как только ты возвращаешься к привычному рациону, килограммы возвращаются вместе с усталостью и раздражением...

Каждый год мы собираемся за праздничным столом, веря, что всё под контролем. "Оливье", жареное мясо, сладкие напитки — казалось бы, это же праздник! Но утром 1 января организм говорит нам: "Что ты со мной сделал?" Головная боль, тяжесть в животе, усталость — всё это плата за переедание и вредные привычки. И знаешь, что самое обидное? Многие из этих привычек — результат маркетинговых уловок, которые придумали корпорации, чтобы продать нам больше вредной еды. Давай разберёмся, какие мифы скрываются за новогодним столом и как их развеять, чтобы начать год с лёгкостью и бодростью...

Индейка или курица — два популярных источника белка, которые часто обсуждают, когда речь заходит о здоровом питании. Но какое мясо полезнее? Ученые дали четкий ответ, и он зависит от ваших целей и предпочтений. Оба вида мяса: Но есть нюансы, которые стоит учитывать. Если сравнивать грудку без кожи, индейка превосходит курицу благодаря: Куриное мясо содержит больше холестерина, что может быть важным фактором для тех, кто следит за уровнем липидов в крови. По показателю PDCAAS, который оценивает усвояемость...

Кажется, правильно питаться — это настоящее испытание: нужно всё спланировать, рассчитать калории, выбрать подходящие продукты. Знакомо? Теперь представь, что все эти заботы можно просто переложить на умного помощника, который сделает всё за тебя. Food Genius — это не просто приложение, это революция в подходе к здоровому питанию. Умный, персонализированный сервис, который поможет тебе достичь целей легко и с удовольствием. Именно для этого создан Food Genius — умный сервис, который сделает твоё питание лёгким, вкусным и полезным...