Найти в Дзене
Полезные советы и рекомендации.

Полезные советы и рекомендации.

Подборка полезной информации.
подборка · 3 материала
КАКИЕ ЯЙЦА ПОЛЕЗНЕЕ - ПЕРЕПЕЛИНЫЕ ИЛИ КУРИНЫЕ? В литературе можно найти интересные цифры: калорий,белков,жиров и углеводов в 100 гр ( 2 куриных или 10 перепелиных) тех и других практически поровну. Однако перепелиные яйца богаче аминокислотами ( лизин и триптофан), которые полезны при остеопорозе ,анемии, депрессии, бессоннице.Зато в куриных яйцах меньше холестерина и больше Омега-3. Поэтому,как правило, маленьким деткам очень рекомендуют давать перепелиные яйца. Да и взрослым они тоже будут полезны в умеренном колличестве:).
СЕМЯ ЛЬНА (как профилактика серьезных заболеваний)‼️‼️‼️ Слабосолёная красная рыба стоит дорого.Семя льна гораздо дешевле,а ведь оно содержит те же суперполезные жирные кислоты омега-3,что и форель с сёмгой.К тому же употребление соленой рыбки неминуемо вызовет отечность, а тем , кто употребляет семена льна, это не грозит. Бонус - избавление организма от "плохого" холестерина и снижение уровня сахара в крови,а также противораковое и противорадиационное действие.
Йогурт против морщинок на лице!
Мы с удовольствием угощаемся натуральными йогуртами в надежде,что содержащиеся в них живые микроорганизмы наведут порядок в работе желудочно-кишечного тракта!А значит ,и кожа, которая напрямую зависит от состояния нашей пищеварительной системы,станет чище и привлекательнее! Но, оказывается,йогурты способны помогать нашему личику не только изнутри,но и снаружи! При нанесении на кожу живые культуры прекрасно её увлажняют.Кроме того,они подстегивают обновление коллагеновых и эластиновых волокон,отвечающих за упругость кожи и девичий овал лица...