Лайфхаки от тревоги

Тревога — это привычка мыслить тревожно. Это выученное поведение и будет требовать регулярных тренировок, чтобы переучиться. Если вдруг с первого раза не получится — это не значит, что методы не эффективные. Продолжайте тренировать себя, и в итоге у вас обязательно получится! ❤️