Зарядка

Зарядка с Машей и Мишей Маша и Миша рано проснулись. Маша и Миша всем улыбнулись. Вот встают они с кроватки, Дружно делают зарядку. Начинают с головы, Наклоняют в стороны. Раз — наклон и два — наклон, Снова раз и снова два, Шея как у лебедя. Руки в стороны тяни, На медведя посмотри. Делает зарядку с Машей, А потом поест он кашу. Руку вверх, другую вниз. Делай-делай, не ленись! Раз и два, и раз, и два. Это очень здорово! Наклонились, Распрямились, Снова это повторили. Раз, два, три, четыре! А теперь все приседаем, Руки в кулачки сжимаем. Приседаем и встаём, И ладошки разожмём. Повторим мы упражненье, Ноги подкачаем, Целый день у нас в движении — Всё мы успеваем! Ногу вверх мы поднимем, Вниз её все опускаем. А теперь другая Вверх летит прямая! Повторяем, молодцы, Будто на болоте цапли! Лягушат поймать хотят. С кочки на кочку идут, не спешат! А теперь пора пробежки, Помни: дышим носом. Всё вокруг нам интересно, Много есть вопросов. Пока дружно мы бежим — Строим планы на день. Но сначала поедим, А затем мы всё решим! Медленно остановились... Руки вверх и вдооох, Руки вниз и выыыдох. Стоп, закончилась зарядка! Всё теперь у нас в порядке! День мы правильно начнём, С добрым утром, с новым днём! © Copyright: Наталья Сметанина, 2026 Свидетельство о публикации №226051000242 Видео дублируется в RUTUBE: rutube.ru/...r=a