Сон

Бабушки, подруги, форумы — все в один голос твердят: «Покормите его кашей на ночь, и будет спать как сурок!». Звучит заманчиво. Но я решила разобраться: это правда или очередной миф? Я перерыла исследования, поговорила с педиатром и готова поделиться честными выводами...

Я устала. Руки ноют, спина болит, а ночью я просыпаюсь каждый час, чтобы вставить выпавшую пустышку. И я поняла: если не разобраться с ассоциациями на сон сейчас, дальше будет только хуже. Я изучила, что такое «якоря» сна, как они работают и как мягко заменить вредные на полезные...

Я перерыла кучу информации, перепробовала все методы и наконец нашла работающую систему. В этом посте — мой опыт и советы, которые реально помогают уложить ребёнка днём без слёз (ну, почти без). Для начала — ориентиры, чтобы понимать, куда стремиться...