Разные состояния и типы питания

Хочу с вами вот о чём порассуждать. А тем временем само слово диета пришло в английский язык в XIII веке. Тогда оно звучало почти как сегодня и означало всего лишь привычный набор продуктов, который человек ест ежедневно. А корни этого слова уходят глубже, в древнегреческое δίαιτα (diaita), что переводится как «образ жизни» или «распорядок дня». 📝 Изначально речь шла вовсе не о временных ограничениях, а о целостном подходе к жизни. Но с течением веков акценты сместились, и теперь диета ассоциируется с системой питания, призванной скорректировать вес или здоровье...

Многие мои клиенты боятся выбиться из колеи, программы, которую мы составили и которой стараемся придерживаться. И отказывают себе в маленьких удовольствиях! 🪄На что я хочу обратить ваше внимание: и когда мы снижаем вес, и когда мы хотим его поддерживать - жизнь не останавливается! Вес - это не всё, что нас интересует. Наша деятельность не ограничивается собранными контейнерами с брокколи и гречкой. Ужин вне дома не стоит рассматриваться как запретное событие, а только как часть нормальной, гибкой системы питания...

Каждое десятилетие в мире питания появляются новые идеи, которые обещают нам лёгкий путь к здоровью, стройности и долголетию. Интервальное голодание — один из таких трендов, который, в отличие от многих диет, оказался не просто модной историей, а методом, имеющим под собой серьёзные научные основания. Но, как и любая популярная концепция, оно обросло мифами, ложными надеждами и крайностями. Давайте честно и подробно разберёмся, где заканчивается реклама и начинается реальность. Интервальное голодание — это способ питания, при котором периоды еды чередуются с периодами воздержания от пищи...

Впереди майские праздники и традиционные дачные посиделки на веранде за вкусной едой - с семьей и друзьями. А тут советы по правильному питанию, снижению веса да поддержанию работы мозга. Откажемся от традиционных "шашлыков" что ли? Предлагаю не отказываться, а попробовать свинину, жареную на углях, заменить, например, на запечённую рыбу. Фотография моя, кстати. В предыдущей статье я рассказала о профилактике нейродегенеративных заболеваний с точки зрения нейронутрициологии. Представьте, что вы можете замедлить старение мозга не таблетками, а...

Это группа хронических прогрессирующих состояний, при которых происходит гибель нервных клеток. Для них характерны медленная гибель целых групп нервных клеток и одновременно — постепенно нарастающая атрофия соответствующих отделов головного и/или спинного мозга. В современном мире растет продолжительность жизни. Но готовы ли мы и наш организм к здоровой и счастливой старости? Думаем ли мы о том, какой будет наша жизнь в этот период жизни? При развитии болезни Паркинсона, например, первые 45 % нейронов погибают в течение 4 - 6 лет после начала болезни...

Есть такая модная диета. Те, кто ее придерживается или настоятельно рекомендуют, уверяют, что такой тип питания не имеет противопоказаний. Хотя, конечно, признаются, что он не является лечебным протоколом. Так что же это такое и с чем его едят? Диета БГБКБС может быть необходимой и полезной при наличии определённых медицинских показаний, но не рекомендована для всех без консультации с врачом или нутрициологом. Питание должно быть сбалансированным и индивидуально подобранным. Запись на консультацию...