Когнитивные искажения

Бей, беги, замри. Три реакции нашей психики на стресс. А вы знали, что они связаны с одним когнитивным искажением? Рассказываем! Существует три типа реакции на стресс или угрозу. «Бей» – человек реагирует агрессией на источник негативных эмоций, а иногда и не только на него. Злость, деструктивное поведение, истерика, негативные комментарии в интернете и так далее. «Беги» – физическое и/или эмоциональное избегание. Это может быть, например, прокрастинация, прекращение общения после ссоры. «Замри» – самая распространённая реакция на стресс...

Часто наше окружение мешает нам достичь успеха или изменить свою жизнь. Как и почему это происходит? Теория ведра с крабами Представьте ведро с одним крабом: в одиночку этот краб легко выберется из ведра. Теперь представьте ведро с несколькими крабами: если один краб начнёт выкарабкиваться, то другие крабы начнут цепляться за него и тянуть вниз. А сейчас перенесите поведение этих крабов на людей. Вот вы рассказываете своим знакомым, что собираетесь научиться играть на гитаре или бросить курить, а они ухмыляются, говорят, что ничего не получится, или отговаривают вас от этого...