Нутрициолог на Посту.

В одном фильме я видела как герои молились перед едой:"Господи, благослови нашу пищу, чтобы были благословенны наши тела!" Как красиво и емко. Что такое благословенное тело? Здоровое, конечно! Здоровое, гармоничное, чистое, любимое. Тут надо с большой буквы: ЛЮБИМОЕ тело = ЗДОРОВОЕ тело. Как же тяжело работать с клиентами, которые нехорошо говорят о собственном теле, когда унижают и уничижают себя собственными словами.... Но тут я остановлюсь, пока не ушла в сторону. Вернемся к Великому Посту: благословляйте себя едой! Мы едим, чтобы жить! А качество нашей жизни определяется ...

Привет! Поговорим о возможностях оздоровления организма и что именно из продуктов мешает верующим ими воспользоваться? Время Великого Поста могло бы быть настоящей передышкой и разгрузкой для печени, почек, кишечника. Могло бы быть временем оздоровления микрофлоры, снижения количества патогенов.... Могло бы быть, но чаще всего таковым не является из-за продуктов провоспалителей. Во внутренних органах воспаления протекают скрыто, но последствия их бывают тем печальнее. Не зря во время Поста так часто обостряются хронические заболевания ЖКТ...

Привет! Я пишу о том, как питаюсь в Пост и почему именно так уже 3-ю неделю. В первой статье я описала реальные последствия непродуманного питания в Великий Пост. Во второй статье я придумала тест для тех, кто хочет похудеть и при этом соблюдает Великий Пост. По результатам теста Вы поймете, наберете ли Вы жирочек по окончании Поста или нет? Точнее так: набираете ли Вы его сейчас, но не замечаете этого на весах, потому что параллельно Вас покидает мышечная масса, а она тяжелее. Если актуально - почитайте! Сегодня опять поделюсь неповторяющимся меню и добавлю к нему рецепты...

Привет! Я тут придумала короткий тест. Актуален для тех, у кого есть лишний жирочек и кто соблюдает Великий Пост. Отвечайте «да» или «нет»: Если Вы набрали 4 и более ответов «да». То с высокой долей вероятности, во время Великого Поста Вы наберете жирочек, но при этом сбросите мышечную массу. Поскольку мышцы тяжелее жирочка - во время Поста Вы не заметите набор веса на обычных весах. Зато точно заметите через пару недель после. Когда мышцы начнут возвращаться, да и жирочек продолжит прибавляться… Поэтому я за сбалансированное питание всегда, даже в Пост...

Привет! Сегодня тема непростая и я долго от нее "бегала". Почему бегала? Потому что практика успешной трансформации тела у моих клиентов, соблюдающих посты, ох какая непростая. Начнем с обзора практических проблем: 1. Для тех клиентов, питание которых в принципе организовано "как пойдет" и "что есть, то и ем" - пост зачастую превращается в безграмотную диету. Доступнее всего высокоуглеводные продукты, крахмалистые овощи, фрукты, каши. Клиенты ставят их в основу рациона, не следят за балансом белков, жиров и углеводов...

Сегодня для меня большой праздник. Я так много раз обращалась за помощью к святой покровительнице Санкт-Петербурга и так скоро ее всегда получала! Сегодня я благодарила за спасение моего дома от пожара. Дело было буквально пару недель назад. Я зажгла свечку и читала утренние молитвы, когда сын с дочерью начали драку в другой части дома. Я бросилась их разминать, тут курьер подъехал и привез продукты. Короче, я надолго от молитвы отвлеклась. Когда вернулась в комнату, увидела, что свечка догорела и занялась деревянная резная часть иконы Ксении Блаженной, которая была прислонена к подсвечнику...