Здоровье

Вы устали от вечных шуток про «ветер подул — и я улетел»? Мечтаете не просто добавить несколько килограммов, а превратить своё тело в рельефный шедевр? Эта статья — ваш план действий: от проверки здоровья до рациона, добавок и тренировок. Поехали! Прежде чем «грузить» себя калориями, убедитесь, что организм готов к нагрузке. • Обратитесь к терапевту и гастроэнтерологу – Общий анализ крови, биохимия, УЗИ органов брюшной полости. – Выявите ферментную недостаточность и проблемы с усвоением пищи...

Проростки злаковых семян – это молодые ростки пшеницы, овса, ячменя, ржи и других культур, пережившие первую фазу жизни. Они давно используются в традиционной кухне и народной медицине, а сегодня обрели новый виток популярности среди сторонников здорового образа жизни и гурманов. В этой статье мы разберём, почему проростки полезны, где их применяют, предложим два простых рецепта и расскажем, как вырастить их дома. Проросток — это семя, в которое попавшая влага запустила процесс ферментации и набухания...

Цикорий – это удивительное растение, известное человечеству с древних времён, которое находит применение в медицине, кулинарии и даже косметологии. Его горьковатый, насыщенный вкус и полезные свойства привлекают как ценителей здорового образа жизни, так и тех, кто ищет натуральную альтернативу кофе. В этой статье мы расскажем о полезных свойствах цикория, его истории и культовом значении, а также поделимся советами по выбору свежего цикория в магазине и правилами самостоятельного сбора. Особое...

Здоровье и благополучие маленького ребенка во многом зависит от правильного питания. Одной из важнейших составляющих сбалансированного рациона являются каши. Каши – это не только источник необходимых углеводов, белков и клетчатки, но и прекрасный способ познакомить малыша с разнообразием вкусов и текстур. Введение каш в рацион ребенка – ответственный момент для родителей, так как от правильного выбора продукта и способа его приготовления зависит, насколько малыш примет прикорм и получит все необходимые витамины для роста и развития...

«Настоящая красота кроется в дарах природы – в каждом листе, каждой капле сока, которые естественным образом питают кожу и дарят ей настоящее сияние.» В вихре современных трендов косметики, где доминируют синтетические компоненты, всё больше ценителей естественной красоты возвращаются к истокам. Представьте себе: вместо тяжелых кремов и агрессивных химикатов используются дары природы, собранные по древним рецептам, передающим секреты красоты из поколения в поколение. Вам когда-нибудь приходило...

Чувствуете боль в зубах или деснах? В идеале с такими ощущениями нужно обратиться к стоматологу, чтобы он провел тщательное обследование. Однако, бывают случаи, когда приступ боли произошел внезапно и визит к врачу невозможен. Тогда можно воспользоваться одним из способов, который даст вам временное облегчение. Первый способ - это прополоскать рот теплой соленой водой. Промывание соленой водой может очистить пораженный участок. Как следствие, полоскание теплой соленой водой помогает очистить ротовую полость от бактерий, уменьшает воспаление и способствует заживлению...