Карта Исцеления

🔆 Карты дня: 4.1 «Паника» (Внимание мечется между множеством внешних опасностей. Энергия рассеивается между ними. Типичная мысль: «Я никуда не могу сбежать от этого, меня трясёт!») 17.3 «Пресыщенность» (Чувство насыщения опытом, желание сменить фокус. Энергия блокируется в состояние легкого утомления. Типичная мысль : «Мне этого достаточно, пора двигаться дальше...») 20.3 «Энергичность» (Высокая энергия и сила. Энергия блокируется в состоянии активности. Типичная мысль: «Я могу всё...») ✨✨✨ Какой интересный набор сегодня выпал. Прямо-таки наглядная демонстрация цепочки смены эмоциональных состояний: сначала возникает мощный неконтролируемый прилив энергии, который каким-то образом интерпретируется (например, паника). Если пытаться её подавить/взять под волевой контроль - будет только хуже (думаю, многие уже убедились в этом). Поэтому мы пойдём более мудрым путём, осознавая, что эмоции меняются и растворяются только через принятие* (*принятие - не равно одобрение. Это важно. Я говорю о принятии, когда ты просто признаешь факт существования этого явления. Как погода. Бывает разной - иногда приятной, иногда нет. Но так или иначе, я просто принимаю этот факт) Правильно пройдя через этап принятия, сам по себе наступает переход к следующей сегодняшней карте - Пресыщенность. Да, в какой-то момент, сам по себе (главное - не торопить) возникнет переход в ощущение пресыщенности и даже нотки скуки. Появляется естественное желание переключиться. А дальше можно переключиться куда душе угодно))😁 По сегодняшней карте дня это - энергичность. Эмоция довольно ресурсная. Можно много интересных проектов реализовать на энергии этой эмоции.🔥 Но не обязательно переключаться именно в эту эмоцию. Возможно, к твоему текущему контексту будет более гармонично переключиться в спокойную уверенность, например, которая была в прошлый раз.👌🏻 И да прибудет с нами сила эмоционального интеллекта!))✌🏻😉 #КартаИсцеления #эмоциональныйинтеллект #эмоции #ассоциативнаякарта #картадня

🔆 Карты дня: 17.6 «Спокойствие» (Глубокая гармония и баланс. Энергия блокируется в состоянии умиротворения. Типичная мысль: «Мне ничего не угрожает, я в порядке...» Общая динамика: от активного участия, к глубокому внутреннему равновесию). 17.5 «Уверенность» (Состояние внутренней стабильности и силы. Энергия концентрируется на ощущении контроля. Типичная мысль: «Я знаю, что справлюсь...») ✨✨✨ Спокойная уверенность. Довольно интересное состояние. Оптимальное для принятия всякого рода решений, выбора вектора для дальнейшего движения в жизни и т.п При желании можно выполнить небольшое полезное упражнение: Вспомни какое-нибудь ошибочное решение из прошлого, которое было принято в «пылу страстей» - и понаблюдай, каким бы могло быть это решение, будь ты в спокойной уверенности?) Перепроживи этот эпизод во всех деталях несколько раз с новым решением, в эмоциях спокойной уверенности.👌🏻 (важно показать своему мозгу (не просто через мысли, но и через проживание), что старая стратегия не оптимальна, а новая намного лучше и приятнее.😉) Хорошего дня! И да прибудет с нами сила спокойной уверенности))🧘‍♀️✌🏻🫶🏻 #КартаИсцеления #картадня #ассоциативнаякарта #эмоции #эмоциональныйинтеллект

🔆 Карты дня: 19.1 «Кураж и драйв» (Всплеск энергии и смелость действовать. Энергия рассеивается через стремительные действия. Типичная мысль: «Я могу всё, никто меня не остановит...»). 18.2 «Интерес» (Сильное стремление к изучению нового. Энергия направляется наружу через любопытство. Типичная мысль: «Мне это действительно важно...»). 19.3 «Бодрость» (Устойчивое состояние высокой энергии. Энергия блокируется в состоянии продуктивности. Типичная мысль: «Я чувствую себя великолепно...»). ✨✨✨ Ух. Какой ядерный набор выпал сегодня! Самое время взбодриться и вспомнить о том, что жизнь-то у нас одна, и живем мы её прямо сейчас, и есть ещё порох в пороховницах!✌ А если вдруг эмоции интереса, бодрости и куража давно не посещали, можно направить своё внимание и вспомнить, когда подобное происходило? Что способствовало возникновению этих эмоций? Какие они «на вкус»? Что такого могло бы произойти в текущей жизни, чтобы эти эмоции естественным образом возникли, как бы сами собой? #КартаИсцеления #картадня #ассоциативнаякарта #эмоции #эмоциональныйинтеллект

🔆 Эмоциональные карты дня: 20.6 «Радость» (Стабильное, глубокое чувство счастья. Энергия блокируется в состоянии покоя. Типичная мысль: «Всё прекрасно, я доволен собой и миром...» Общая динамика: от вдохновения к устойчивому счастью) 21.6 «Восприятие» (Полное слияние с процессом игры. Энергия блокируется в состоянии ясности и присутствия. Типичная мысль: «Я полностью здесь, этот момент идеален». Общая динамика: от активного вовлечения к полному восприятию и гармонии с процессом) 23.2 «Шуньята (пустота)» (Осознание пустоты как бесконечного потенциала. Энергия направляется наружу, создавая ощущение пространства и свободы. Типичная мысль: «Пустота - это всё, что есть») ✨✨✨ Ух, какой интересный набор карт выпал в пространстве сегодняшнего дня))😍 Самое время устроить себе небольшую и полезную практику по развитию эмоционального интеллекта)) Можно, например, внимательно посмотрев на карты и почитав описания, прикрыть глаза, дать себе несколько минут и позволить проявиться каким-то воспоминаниям или представлениям о том, как именно ощущаются эти эмоции в тебе? Если бы эти эмоции и состояния, с ними связанные, стали бы неотъемлемой частью твоего настоящего и будущего - как бы тогда преобразилась твоя жизнь? Что могло бы стать возможным? Можешь ли ты допустить мысль о том, что эти состояния тебе действительно доступны, или что-то мешает? Если что-то мешает - не нужно бороться с этим, просто признай: «да, мне пока не удаётся это почувствовать в полной мере, но я хочу научиться! И у меня всё получится!».😉 🙏 Желаю тебе хорошего, радостного дня!🙏 #КартаИсцеления #ассоциативнаякарта #картадня #эмоции #психология

🔆 Карта дня: 20.3 «Энергичность» (Высокая энергия и сила. Энергия блокируется в состоянии активности. Типичная мысль: «Я могу сделать всё...») ✨✨✨ Да, я, конечно, понимаю: понедельник и всё такое. «Крокодил не ловится, не растёт кокос»)))😅 Но такая вот карта эмоций на сегодня выпала))😁 В связи с этим предлагаю посвятить некоторое время этого дня исследованию себя на предмет эмоций, связанных с высокой энергичностью и устремлением в активные действия.✌ Что способно активировать эти эмоции? А что им мешает? Как это ощущается в теле? Есть ли способность делать паузы и отдыхать, когда активируется энергичность, или забываешь даже поесть и фигачишь пока не упадёшь без сил?😅 #КартаИсцеления #картадня #эмоции #энергия #ассоциативнаякарта 🔆

🔆 Карты дня: 18.2 «Интерес» (Сильное стремление к изучению нового. Энергия направляется наружу через любопытство. Типичная мысль: «Мне это действительно важно...») 17.5 «Уверенность» (Состояние внутренней стабильности и силы. Типичная мысль: «Я знаю, что справлюсь...») ✨✨✨ Вот такое вот комбо выпало сегодня))✌ Середина недели. Самое время поисследовать, как и где в тебе проявляется интерес? Что способно его активировать? А если интерес подкрепляется уверенностью - что происходит тогда? Когда такое уже бывало? Как ощущалось, в теле и сознании? А в будущем - где бы тебе хотелось чувствовать чувствовать уверенность и интерес? Как бы это могло помочь в достижении желаемого? 🔆 #КартаИсцеления #картадня #ассоциативнаякарта