Ментальное здоровье

Гимнастика для мозга Цель техники: — Получение состояния высокой продуктивности мозга; — Ускорение мыслительных процессов; — Быстрота реакции в сложных ситуациях.   Вам нужно проговаривать вслух буквы, по порядку, используя таблицу, и одновременно выполнять действие, указанное под каждой буквой.   "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" — левую, а "О" — обе.

Друзья! Знаете ли вы самый простой способ поднять настроение? Иногда бывает грустно без каких-либо причин. Чтобы избежать подобных состояний ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ ФРУКТОВ! Оказывается, свежие бананы, цитрусовые и авокадо богаты не только витаминами и минералами, но и могут бороться с депрессией. Они содержат аминокислоту триптофан, которая превращается в серотонин, известный как гормон счастья. Благодаря серотонину мы ощущаем себя счастливыми, крепко спим и наслаждаемся жизнью во всех ее проявлениях. Ешьте фрукты больше и чаще и радуйтесь жизни!