О здоровье

Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья. Человек проводит во сне около трети жизни, поэтому этой части нашей жизни необходимо уделять пристальное внимание и заботиться о том, чтобы сон был здоровым и правильным. Как же помочь нашему организму, если мы столкнулись с проблемами сна? Правило 1: старайтесь ужинать за пару часов до сна и продуктами, которые богаты калием и магнием: орехи, гречка, бананы, мясо курицы или индейки. Правило 2: минимум за 30 минут до сна отложите телефон...

Частенько на работе до обеда хочется чем-то перекусить, но при этом не просто закинуть себе что-то в желудок, а хочется чтобы это было еще и полезно. Лучше всего для лёгкого перекуса подходят орехи. К тому же это идеальная закуска, которую можно взять с собой и есть практически в любых условиях. В орехах много жиров, клетчатки и белка, которые обеспечивают сытость. Кроме того, в них есть магний, витамин Е, цинк и фолат необходимые для оптимального функционирования организма человека...

Сложно представить, и в первую очередь признаться самому себе, что ты болен. Моя история началась ещё в детстве. Мне было лет 5-6 мы с бабушкой пошли на рынок за продуктами. Когда почти все взяли, ее взгляд устремился на женщину, что сидела за белым застеклённым прилавком, которая продавала лотерейные билеты. Бабуля направилась к ней и приобрела пару билетов моментальной лотереи. Стерев защитный слой на одном из них был выигрыш в 5 руб. Немного, но приятно. В 90-е 5 рублей на сегодняшний день приравнялись бы к 50 рублям...

Большинство из тех, кто переболел ковидом столкнулся с проблемой выпадения волос. Причем лезли они клочьями и уже думаешь, что вот-вот останешься лысым. Рассказываю, что помогло мне справиться с этой напастью. Во-первых, важно устранить нехватку ценных элементов, которая появилась после коронавируса. Нужно придерживаться здорового рациона и принимать витаминные комплексы, которые могут в короткий срок восполнить дефицит питательных веществ. В моем случае, я принимала несколько препаратов: 1. Цинк...

Столкнувшись с проблемой повышенной чувствительности зубов, возникает вопрос, а что делать, отдавать N-ю сумму денег в стоматологической клинике за курс покрытия эмали зубов специальным раствором или искать альтернативный вариант решения проблемы? И он есть! Но обо всем по порядку. Эмаль зуба представляет собой твердую, но тонкую ткань, которая легко может разрушиться под влиянием различных факторов. При недостатке витаминов и полезных веществ организм начинает автоматически восполнять их из поступающей пищи, поэтому рацион человека должен быть разнообразным...