Овсяноблин с сыром и помидором. Отличный ПП завтрак👍🔥🫓
224 просмотра · 1 год назад
День 3й-разгрузочный. Мой ПП обед 14.06.23г: Греча с куриной грудкой и салат с капустой! Гречку я варю всегда в пропорции 1:3, получается не размазня и не сухая, владжно-рассыпчатая, если можно так выразиться 😁👍.на порцию я кладу 100гр уже отварной гречи. И 100гр отварной грудки. Куриную грудку отвариваем в подсоленной воде до готовности. Ну и витаминный салат ❗ Ингредиенты: капуста-100гр морковка-1шт(у меня было 44гр) соль,сахар по граммульке🤗 яблочный уксус(лимонный сок)-5гр растительное масло с запахом -10гр Капусту нашинковать и обязательно помять, морковку натереть на крупной тёрке. Заправим уксусом и маслом... соль, сахар. Перчик черный молотый по вкусу. Перемешали,сервировали и скушали!👍 Приятного аппетита!
Пп-перекус 14.06.23: Кефир с корицей и 1 вареное яйцо!👍 Кефир с корицей — прекрасный вариант для тех, кто борется с лишним весом. Кисломолочный продукт является неотъемлемой частью любых диет, а корица благоприятно влияет на пищеварение. Такое сочетание ингредиентов позволяет получить коктейль, способный не только помочь при похудении, но и напитать организм ценными минералами. В его состав входит множество белков, витаминов группы B, а также калия.