Исследование 2018 года утверждает, что силовые тренировки лучше для сердца, чем бег
То, что и кардиотренировки, и силовые тренировки полезны для здоровья, наверное, никто не оспаривает. Но всегда считалось, что для укрепления и тренировки сердца, прежде всего нужно кардио, Этот постулат редко подвергается сомнению. Но теперь появилось новое исследование, в котором утверждается, что силовые тренировки лучше защищают от инфарктов и инсультов, чем, например, бег и езда на велосипеде. Исследователи из Университета Святого Георгия на острове Гранада проанализировали данные о состоянии здоровья более 4000 взрослых...