Найти в Дзене
Вкусно и полезно

Вкусно и полезно

Эта подборка статей — ваш гид по миру полезного и сбалансированного питания. Здесь вы найдете проверенные рекомендации, научные факты и практические советы о том, как сделать рацион не только вкусным, но и максимально полезным.
подборка · 115 материалов
Икра из свёклы — новый хит вашей кухни
Представьте: на дворе уютный январский вечер. Вы достаете из холодильника баночку с чем-то невероятно бархатным, темно-рубинового цвета, с легким парком. Намазываете на еще теплый ломоть ржаного хлеба, сверху – веточка укропа… И вот оно, счастье! А потом вы с гордостью сообщаете гостям: «Это моя фирменная икра. Свекольная». Да-да, та самая, что у бабушки в тетрадке с рецептами соседствовала с «шубами» и селедками под шубой. Но мы-то с вами знаем: свекольная икра – это не просто советский релок, а настоящий гастрономический трикстер...
Какие грибы лучше всего жарить, а какие могут всё испортить - подробно разбираемся
Аромат жареных грибов, доносящийся с кухни, — это настоящий магнит для домочадцев. Это блюдо — простое, но бесконечно вариативное. Но почему иногда грибы получаются упругими и насыщенными, а иногда превращаются в безвкусную резину или выделяют много воды? Всё дело в правильном выборе! В этой статье мы разберем, какие грибы идеальны для жарки, а какие лучше использовать для других целей, чтобы вы всегда получали идеальный результат. Эти виды обладают плотной мякотью, насыщенным вкусом и не расползаются на сковороде...
Икра из баклажанов: 5 секретов идеального рецепта
Пахнет дымком,чесноком и летом… Знакомая ароматная закуска, которая у многих ассоциируется с бабушкиной кухней, посиделками на даче и хрустом свежего хлеба. Баклажанная икра — это не просто овощная закуска, это настоящий гастрономический символ лета и осени. Но что мы на самом деле знаем об этом простом и таком любимом блюде? Сегодня мы не только поделимся классическим рецептом, но и раскроем все его секреты, пользу и даже небольшой исторический экскурс. Несмотря на свое «аристократичное» название, баклажанная икра — блюдо сугубо советское...
Цукаты в домашних условиях: простые рецепты
Цукаты — это яркие, сладкие и ароматные кусочки фруктов, ягод или даже овощей, проваренные в сахарном сиропе и подсушенные. Их можно добавлять в выпечку, десерты, каши или просто есть как полезную альтернативу конфетам. Сегодня разберём, как сделать цукаты самостоятельно. Лучше всего использовать: Фрукты – апельсиновые корки, яблоки, груши, ананас, манго, персики. Ягоды – вишня, клубника, смородина (можно засахаривать целыми или половинками). Овощи – тыква, морковь, свёкла, имбирь (дают интересный вкус и текстуру)...
Магия мусаки: почему это блюдо должно быть в вашем меню
Откройте для себя мусаку — слоеную симфонию вкусов Греции. Это больше, чем рецепт: это глубокое погружение в историю от древних персов до современных таверн, детальный разбор ингредиентов, пошаговое руководство по приготовлению классического варианта и его вариаций, а также культурное значение блюда, которое является настоящей душой греческой кухни. Представьте себе золотисто-коричневую, хрустящую корочку, уступающую место под столовым ножом. Под ней — нежные, тающие слои: ароматное рагу из баранины...
Маринованный перец халапеньо: как использовать в кулинарии
Маринованный халапеньо — это пикантная, острая и в то же время кисло-сладкая закуска, которая добавляет яркий вкус самым разным блюдам. Его используют в мексиканской, американской и даже азиатской кухне, а благодаря универсальности он отлично сочетается с мясом, сырами, салатами и даже десертами. Богат витамином C – укрепляет иммунитет. Содержит капсаицин – ускоряет метаболизм. Низкокалорийный – всего 30 ккал на 100 г. Халапеньо — это сорт острого перца, который в свежем виде имеет яркий травянистый вкус и среднюю жгучесть (2 500–8 000 единиц по шкале Сковилла)...