Рецепты из курицы

Есть блюда, которые не требуют много времени, лишних хлопот и ингредиентов с труднопроизносимыми названиями. Одно из таких — куриные крылышки в медово-соевом соусе. Сочные, глянцевые, ароматные — они словно созданы для того, чтобы порадовать и живот, и душу. И вот отличная новость: приготовить эту вкуснятину проще простого. Вам понадобится минимум усилий — а в ответ получите блюдо, за которое вам будут аплодировать стоя. Потому что это идеальное сочетание вкусов: мёд — сладкий, густой и солнечный, соевый соус — солоноватый и глубокий, чеснок — немного дерзкий, чуть острый...

Когда хочется чего-то вкусного, сытного, но при этом лёгкого и полезного, запечённая куриная грудка с овощами — идеальный вариант. Это блюдо объединяет всё: простоту, баланс питательных веществ и, конечно, потрясающий вкус. Особенно приятно, что готовится оно практически без жира — максимум один столовая ложка масла. Рассказываю, как приготовить этот полезный ужин, который легко можно адаптировать под любой вкус и сезон. Куриная грудка — один из самых популярных источников белка. На 100 грамм приходится около 23 граммов белка и минимум жира...