Медитации

Многие, начинающие знакомиться с медитацией, имеют частое заблуждение: они считают, что цель медитации - устранить из своей жизни негативные эмоции и начать испытывать только приятные и позитивные переживания. Такая "цель" - утопия и весьма вредная. Негативные эмоции нельзя устранить - они "зашиты" эволюцией в отлаженный за миллионы лет механизм ума-тела для нашего же блага. Эмоции - это система навигации в сложных и меняющихся условиях окружающей среды, без которой мы просто не выживем. Ученые открыли...

Этой практике учили Рамана Махарши и Роберт Адамс. Её суть в том, чтобы обращать внимание на Я-мысль, спрашивая откуда она берется. Каждый раз, когда ум говорит "Я...", "Мне..." или "Моё.." — спрашивайте, а кто это я? Кто я на самом деле? Всего лишь за счёт задавания вопроса "кто я есть на самом деле?" в вашей жизни возникнут феноменальные результаты. В один прекрасный день придёт ответ, как вспышка света, и потом наступит тишина — тогда вы осознаёте, что вы Вселенная, вы не "я, как отдельное существо",...

4 урок, ключевой, в котором вы начнете развивать первую Добродетель. Йога начинается с овладения Принципами гармоничной жизни, ведущих к освобождению от внешних (Яма) и внутренних конфликтов (Нияма) — назовем их Добродетели. Добродетели являются индикаторами развития Психического тела. Например, первой чакре соответствует нияма Шауча — чистота, покой, ясность, незамутненность, незапятнанность, с помощью которой, можно справиться со многими внешними и внутренними конфликтами, и уберечь себя от негативных последствий...

3 урок, самый понятный и приятный, в котором вы научитесь работать с эмоцией Покоя. Маномайя коша — это своего рода фильтр, который определяет какая информация дойдет до нашего Разума. От природы (эволюционно) этот фильтр настроен так, чтобы пропускать больше негативной, угрожающей жизни, информации, делать на ней акцент, т.к. от этого зависит выживание человека в дикой среде. Но, чем сильнее мы акцентируемся на восприятии стресса, страха и других грубых, негативных переживаний, тем больше настраиваем фильтр своего восприятие на негатив и перестаем замечать/пропускать хорошее...

2 урок, в котором вы научитесь работать с Муладхарой — Корневой чакрой, одной из важнейших в нашем теле. Чтобы проявлять ту или иную эмоцию, например, Спокойствие и, следовательно, не давать развиваться гневу, обидам, страхам и прочим беспокойствам, нам необходимо, чтобы внутри нас присутствовала вибрация Покоя. Представьте её как музыку, которая успокаивает вас, вселяет уверенность в своих силах и том, что все будет хорошо. Все 7 необходимых нам вибраций (мелодий) излучаются Атманом (Источником...

1 урок, в котором вы научитесь очищать Праническое тело от деструктивных переживаний: страхов, волнений, сомнений и т.п. Необходимо продышать каждую часть тела, наполнив её Покоем: голову, шею, плечи, грудь, живот, таз, ноги и руки — в каждой части тела ощутить Покой. ✅ Для этого, мы представляем что вдыхаем в себя Вселенную, а обратно во Вселенную выдыхаем Покой. В нашей Вселенной может происходит что угодно — оно может нам нравится или не нравится, но чтобы ни было снаружи мы открываемся этим вибрациям, впускаем внутрь себя и восПринимаем Спокойно — так мы синхронизируемся со Вселенной...