МЕДИТАЦИИ

Всего 5 упражнений, 20 минут в день — и твоё тело и энергетика начнут меняться. Без сложных поз и дорогих абонементов. ⛰️ Ты когда-нибудь чувствовала, что энергии не хватает даже на простые дела? Что тело стало тяжёлым, а мысли — вялыми? А может, ты слышала о таинственной тибетской гимнастике, которая будто бы возвращает молодость? ⚡ Это не легенда. Это «Око возрождения» — система из пяти упражнений, которую тысячи лет хранили в секрете тибетские монахи в Гималаях. А в 1939 году её открыл миру Питер Кэлдер в своей знаменитой книге...

Найди спокойное место, где тебя никто не потревожит. Сядь или ляг удобно. Закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуй, как с каждым дыханием твоё тело расслабляется. 1. Настройка на пространство Представь, как вокруг тебя сгущается мягкий, теплый свет. Он может быть золотым, белым, голубоватым — таким, каким тебе хочется его видеть. Этот свет — пространство Божественной защиты. Здесь ты в полной безопасности. 2. Призыв Ангела Про себя или вслух произнеси: 🕊 «Я зову своего Ангела-Хранителя...