Дневник похудения

Если бы на свете существовала волшебная палочка, то одним из первых запросов всех женщин, да и некоторых мужчин, было бы желание «Есть, все что угодно, и оставаться стройными». Мы все хотим иметь красивое подтянутое тело и ничего для этого не делать. Возможно ли такое. Может ли сам организм правильно распределять калории, которые получает за весь день, и не откладывать лишнее на боках. Давайте проверим. Я провела эксперимент и неделю ела интуитивно. Все что хотела. В то время, когда хотела и столько, сколько требовал желудок и мозг...

Дорогие читатели, если вы ознакомились с первой частью моего дневника, то знаете, что мое похудение — это не только здоровое отношение к этому процессу, но и осознанное питание без жестких ограничений, спорт в удовольствие и мотивация. Да, я догадываюсь, что вы сейчас думаете: «Как же все это может быть в удовольствие». Но поверьте, если вы подойти к похудению с правильным настроем и поддержкой сообщества единомышленников, то даже этот небыстрый процесс станет настоящим приключением. Завтрак — это как первое свидание: если оно пройдет неудачно, то весь день будет испорчен...

Привет, весы! Сегодня я встала на весы, и они, кажется, решили пошутить. После новогодних праздников мой вес перестал меня радовать. Я решила, что пора снова менять свою жизнь. С этого момента я отправляюсь в путешествие в мир похудения и здорового питания. Но эта задача не из легких. Давайте я расскажу вам о пяти ошибках, которые я совершила на протяжении всей жизни, худея и набирая вес снова, и предложу несколько практичных советов, как их избежать. Как я поняла, что ненавижу брокколи. На первом этапе похудения я решила, что мне нужно полностью исключить все «вредные» продукты...