Бизнес - Карьера - Реализация

Вам знакомо состояние, когда страх провала вынуждает вас работать на пределе возможностей, а боязнь показаться некомпетентным толкает вас к новым высотам, заставляя готовиться усерднее, постоянно что-то изучать, проверять по несколько раз все, что вы сделали и добиваться идеального результата? Некоторые люди считают синдром самозванца своим «секретным оружием» — болезненным, но эффективным мотиватором. Давайте разберемся, действительно ли это так, и какова цена такой «мотивации». На первый взгляд, логика кажется безупречной...

Вам когда-нибудь казалось, что вы занимаете чужое место? Что все ваши достижения — это лишь череда удачных совпадений, а окружающие вот-вот поймут, что вы на самом деле ничего не стоите? Если эти мысли вам знакомы, возможно, вы столкнулись с синдромом самозванца. Синдром самозванца — это не психическое расстройство, а устойчивый психологический паттерн, при котором человек не способен признать свои достижения и заслуги. Он убежден, что не заслуживает успеха и признания и живет в постоянном страхе разоблачения...

Этот опросник поможет вам распознать характерные признаки синдрома самозванца и оценить степень их выраженности и влияния на вашу жизнь. Необходимо ответить «ДА» или «НЕТ» на каждое утверждения, исходя из того, насколько оно вам соответствует, а затем подсчитать количество ответов «ДА». «ДА» - 1 балл, «НЕТ» - 0 баллов 0–6 баллов: низкий уровень синдрома самозванца Вы обладаете здоровой и адекватной самооценкой. Вы способны объективно оценивать свои достижения, признавать свои заслуги и принимать комплименты без внутреннего протеста...

Как кризисный психолог, я часто слышу от клиентов: «Я не могу поговорить с начальником, какой-то страх, чувствую себя как ребенок» или «Меня раздражают коллеги, атмосфера в коллективе невыносимая, я ели сдерживаюсь». Когда мы начинаем разбираться с тем, что происходит, очень часто оказывается, что человек бессознательно переносит на рабочие отношения модели поведения и ожидания из другой, крайне важной системы — из своей семьи. Наша психика устроена так, что в любой новой группе людей — будь то рабочий коллектив, друзья или спортивная команда — мы неосознанно ищем знакомые с детства роли...

Вы с надеждой и энтузиазмом вышли на новую работу. Казалось, впереди ждет интересный этап: новые задачи, профессиональный рост, знакомства. Но вместо радости от перемен вы с каждым днем все глубже погружаетесь в ощущение тревоги и одиночества. Коллеги смотрят оценивающе, общаются неохотно, на обед уходят своей сплоченной группой, а ваши попытки наладить контакт натыкаются на стену холодного безразличия или, что еще хуже, на пассивно-агрессивные шутки. Мысль «мне здесь нет места, хочу домой» постоянно крутится в голове...

«Спасибо, мы с вами свяжемся». Затем неделя надежд и ожидания и - тишина. Хотя бывает так, что через пару дней прилетает письмо с отказом. А иногда и до собеседования дело не доходит: «Работодатель не готов пригласить вас на интервью». И так раз за разом. Знакомо? Каждый новый отказ — это не просто «нет» от потенциального работодателя, это реальный удар по самооценке. Вы начинаете сомневаться в своем профессионализме, в своем опыте, в себе самом. Постепенно сомнения сменяются тревогой, тревога — отчаянием, а отчаяние — бессилием и апатией...