Здоровье

Международная группа учёных совершила открытие, которое переворачивает представления о старении мозга. Оказывается, год регулярных силовых тренировок способен «откатить» биологический возраст мозга у пожилых людей на впечатляющие 1,4–2,3 года. Что ещё удивительнее, этот омолаживающий эффект сохранялся спустя целых два года после завершения занятий. Поднятие тяжестей может стать ключом к сохранению молодости вашего разума. Новое исследование, опубликованное в журнале GeroScience, утверждает: пожилые...

На форуме «Здоровое общество» ведущие медицинские специалисты и руководители системы здравоохранения собрались, чтобы обсудить насущные вопросы развития профилактической медицины, диагностики и методов лечения. Особая роль в поддержании здоровья отводится самому человеку: не только беречь заложенное природой, но и чутко реагировать на малейшие изменения в организме. Зачастую мы склонны игнорировать первые тревожные сигналы, полагаясь на «само пройдет», и, увы, не всегда такое самоизлечение происходит...

Исследователи из Орхусского университета в Дании установили, что природная аминокислота – аргинин – обладает способностью уменьшать вероятность возникновения кариеса и снижать количество зубного налета. Данное исследование проводилось с участием пациентов, у которых уже были обнаружены активные кариозные поражения. Для обеспечения точности результатов эксперимента, ученые создали особые условия. Участникам были изготовлены индивидуальные зубные протезы, на которых активно формировался зубной налет...

Опытный российский хирург-онкоуролог поделился историей мужчины, у которого в 38 лет диагностировали прогрессирующий рак мочевого пузыря. Затянувшееся пренебрежение первыми проявлениями болезни и пристрастие к курению на протяжении многих лет обернулись серьезными проблемами. Как рассказал врач, пациент начал курить в юности, с 17 лет. Первым сигналом неблагополучия стало появление крови в моче. К сожалению, мужчина обратился за медицинской помощью с большим опозданием. В сентябре ему провели операцию...

Если после обычного завтрака к 10 утра вы чувствуете себя голодным, значит, пришло время обновить меню. Если вы добавите в утренний приём пищи больше белка, то через несколько часов ваш желудок не будет урчать от голода. Белок насыщает лучше, чем углеводы и жиры, и вы дольше чувствуете себя сытым. Исследование, опубликованное в Журнале молочной науки, показало, что завтрак с высоким содержанием белка лучше помогает справиться с чувством голода, чем завтрак с высоким содержанием углеводов. Исследователи...

Первая утренняя чашка крепкого кофе не только разгоняет кровь и пробуждает чувства, но и задаёт бодрый тон всему дню. Для многих это незаменимый ритуал. Независимо от того, пьёте ли вы одну или несколько чашек в день, кофе приносит значительную пользу для здоровья помимо утреннего заряда энергии. Например, регулярное употребление кофе помогает снизить риск развития диабета второго типа, заболеваний печени и некоторых видов рака. Что содержится в чашке кофе? Многие полезные свойства кофе обусловлены содержащимися в нём фитонутриентами...