00:191,0×00:00/00:19TRAINING BAZA2 года назадПодписатьсяТренировка с гирей на все тело :Набрать в сумме 100 приседаний 100 махов 100 отжиманий
00:181,0×00:00/00:18TRAINING BAZA2 года назадПодписаться4-5 раундов (30 сек работы / 30 сек отдых ) :1)Тяга к подбородку 2)Жим стоя 3)Русский твист
00:171,0×00:00/00:17TRAINING BAZA2 года назадПодписатьсяРубрика горячие Дагестанские комплексы с гирей ))) 5 раундов : 10 приседан с гирей над головой 20 взятие+толчок гири одной рукой 30 отжиманий
