Здоровье & Сияние

Как говорится, красота требует жертв. Но кто бы мог подумать, что жертвой станет наш бедный кишечник? Честно говоря, я всегда подозревала, что мой желудок ведет двойную жизнь – днем переваривает полезные салатики, а ночью плетет козни против моей внешности. Итак, дамы, пристегните ремни! Мы отправляемся в увлекательное путешествие по лабиринтам нашего ЖКТ, чтобы выяснить, как он, этот коварный орган, влияет на нашу красоту. Спойлер: влияет самым непосредственным образом! Кожа – зеркало… или, скорее,...

Эй, Вы! Да-да, Вы, кто уже начал задумываться о том, как бы обмануть время и не превратиться в сморщенный сухофрукт раньше положенного! Умоляю, брось ты эти крема «от всего» и чудо-таблетки из рекламы. Единственное, что они реально омолаживают, – это кошелек продавца. Честно говоря, у нас есть кое-что получше. Доктора и всякие там серьезные ученые (которые, между прочим, тоже не молодеют) выяснили, что физкультура, оказывается, может дать фору любому эликсиру вечной молодости! Представь себе: бегаешь ты такой, машешь гантелями, а твои клетки в это время тихо радуются и удлиняют свои теломеры...

Устали от банальных советов по улучшению личной жизни? Приготовьтесь к откровению, которое перевернет ваше представление о комфорте и спокойствии в спальне. Все мы, конечно же, прекрасно осведомлены о неумолимых предупреждениях врачей: сон с кошкой – это табу. Но, как известно, запретный плод сладок. А теперь представьте: дуэль, в которой на одной стороне ринга – ваш благоверный супруг, а на другой – грациозная, мурлыкающая кошка. Кто выходит победителем? Придержите коней (или, скорее, котов), сейчас разберемся...

Диетологи, как всегда, в своем репертуаре: сегодня поют осанну творогу, завтра шепчут про тайные побочки. То ли это продукт полезный, то ли коварный диверсант, маскирующийся под диетическое блюдо – попробуй разберись! Волшебные свойства творога, если верить этим кулинарным шаманам в белых халатах, впечатляют: кости крепкие, как у терминатора, мышцы – как у Аполлона (ну, или хотя бы его дальней родственницы), иммунитет – хоть сейчас в космос! А еще он, оказывается, борется с бессонницей и депрессией...

Ученые (эти ребята, которые сначала что-то доказывают, а потом опровергают свои же теории) неожиданно пришли к выводу: отказ от определенных продуктов, конечно, не сделает вас бессмертной, но вот жизнь вполне может превратить в унылое существование на обезжиренном твороге. И сливочное масло, как ни странно, – один из тех продуктов, за которые стоит бороться! Ну что, готовы к разоблачению? Берем бокал прохладного просекко...

Забудьте про сомнительные снотворные и медитации под звуки китов! Секрет крепкого сна гораздо ближе – он ждет вас в холодильнике (или на полке с органическими продуктами, если вы из этих…) Чем ужинать, чтобы мирно посапывать до утра? Оказывается, все эти годы мы неправильно использовали ночные перекусы. Тяжелый ужин – прямая дорога к ночным бдениям, голодный желудок – к акробатическим этюдам в постели. Но не отчаивайтесь! Правильный выбор продуктов вечером – это вам не бабушкины сказки, а вполне себе научно обоснованный способ настроить организм на волну сна...