07:021,0×00:00/07:02ПодборкаАртур Кратько10,4 тыс смотрели · 2 года назадПодписатьсяДумаешь качать БИЦЕПС каждый день? Не спеши, посмотри это видео. + Бонус я поделился 4 эффективными упражнениями мощных банок
07:001,0×00:00/07:00ПодборкаАртур Кратько135,9 тыс смотрели · 2 года назадПодписатьсяПревращаем свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! Нужны всего две гантели и мой секретный тренировочный сет
00:101,0×00:00/00:10Артур Кратько18,5 тыс смотрели · 2 года назадПодписатьсяЛучшее упражнение, чтобы накачать бицепс дома
04:221,0×00:00/04:22ПодборкаАртур Кратько22,5 тыс смотрели · 2 года назадПодписатьсяЛетом слишком жарко в зале? Показываю как накачать БИЦЕПС и БРАХИАЛИС на турниках и брусьях
02:331,0×00:00/02:33ПодборкаАртур Кратько72,9 тыс смотрели · 2 года назадПодписатьсяПреврати свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! 3 секретных упражнения на турнике, которые 100% ВЗОРВУТ рост твоих мышц
02:451,0×00:00/02:45ПодборкаАртур Кратько39,1 тыс смотрели · 2 года назадПодписатьсяРуки базуки без походов в зал! Нужны всего два кирпича и 3 основных упражнения
