ОБЗОР ПОПУЛЯРНЫХ ДИЕТ

Рандомизированное исследование по оценке способности различных напитков влиять на состояние гидратации: разработка индекса гидратации напитка Было набрано 24 здоровых, физически активных мужчины в возрасте от 18 до 35 лет. Напитки: газированная вода, Coca-Cola, Diet Coke, Powerade, раствор для пероральной регидратации (РПР), апельсиновый сок, светлое пиво, горячий черный кофе, горячий черный чай, холодный черный чай, цельное молоко (3,6% жирности) или обезжиренное молоко (0,1% жирности). Через 2...

Что такое гликемический индекс? Термин «гликемический индекс» пришел в спорт из медицины. Это понятие разработано в 90-х годах прошлого века канадским диетологом Д. Дженкинсом. Ученый работал над меню для больных диабетом и измерял содержание сахара в крови добровольцев после употребления ими различных продуктов. Так профессор Дженкинс придумал термин «гликемический индекс» (ГИ или GI). Затем понятие ГИ стали применять в диетологии и спорте. ГИ — показатель, по которому оценивается скорость попадания глюкозы в кровь...

ПОЧЕМУ С КАЖДЫМ ПОТЕРЯННЫМ КИЛОГРАММОМ ТЯЖЕЛЕЕ ХУДЕТЬ? Адаптивный термогенез определяется как большее, чем предполагалось, изменение расхода энергии в ответ на изменения энергетического баланса (снижение обмена веществ). Этот вопрос особенно актуален в контексте программы снижения веса, в которой снижение термогенеза может быть достаточным для компенсации предписанного снижения ежедневного потребления энергии. Восемь мужчин с ожирением (средний ИМТ: 33,4 кг/м 2, средний возраст: 38 лет) участвовали в этом клиническом вмешательстве...

Нарвался на интересную статью! В которой разоблачили Брайана Джонсона известного как король печени. В течение многих лет Брайан Джонсон, также известный как Король печени, продвигал свой бренд на основе ценностей первобытной жизни, основанных на его собственных «догматах». В первую очередь благодаря вирусному освещению в социальных сетях Джонсон якобы зарабатывал более 100 миллионов долларов в год. Но через просочившиеся электронные письма недавно выяснилось, что его поразительное телосложение было...