Самооценка

Нет ничего ужасного в том, чтобы иметь недостатки. Ими обладают все люди без исключения. Кроме того, если начинать их объективно рассматривать, отказаться от ярлыков и обобщений, можно заметить, что в любом качестве есть как положительные, так и отрицательные моменты. Однако иногда проявления некоторых качеств мешают нам жить в согласии со своими ценностями. В таком случае возникает вопрос: как это изменить? Для начала, конечно же, нужно четко обозначить, что вам не нравится в себе, придерживаясь...

Большинство людей знают, что такое сострадание. Они испытывают его, видя чужие потери, страдания и ошибки. Это глубокое чувство побуждает нас поддерживать и помогать другому человеку, пытаясь облегчить его ношу своим добрым отношением к нему. Однако, несмотря на способность сочувствовать другому человеку, нам бывает нелегко сделать то же самое по отношению к себе. Часто мы обвиняем и ругаем себя в промахах, которые и без того причиняют нам боль. Всё это негативно влияет на нашу самооценку, ведь её главное ядро - наши мысли о себе...

У каждого человека есть свой критический внутренний голос, но у людей с низкой самооценкой он более громкий, злобный и беспощадный. Психолог Юджин Сагон для описания осуждающего голоса ввёл понятие «внутренний критик». Чем же вреден этот внутренний критик? 📌 Критик обвиняет вас во всем, что хоть как- то пошло не так. Он сравнивает вас с другими людьми - их достижениями и способностями - и находит, что вы недостаточно хороши. 📌 Критик устанавливает нереальные стандарты совершенства, а потом наказывает вас за мельчайшие ошибки...

Невозможно приуменьшить влияние самооценки на жизнь человека. То, как мы оцениваем самих себя влияет на наши отношения, карьеру, успех и внутреннее благополучие. Проблема самооценки состоит в человеческой способности судить. Одно дело - не любить какие-то цвета, звуки, формы или ощущения. Но когда вы отвергаете части самого себя, то наносите огромный ущерб своему жизненному благополучию. Без базового самоуважения жизнь человека становится сложной, так как непринятие себя причиняет огромную боль...

Время от времени мы все беспокоимся о том, что дела могут пойти плохо. Однако есть люди, которые не принимают возможность потерпеть наудачу. Их страх ошибок настолько силён, что не позволяет сдвинуться с места и строить жизнь так, как этого хочется. Почему так происходит?  Психолог из Стэндфордского университет Кэрол Двек попыталась объяснить данный феномен с помощью своего исследования. Тщательно изучив вопрос о том, как люди справляются с неудачами, она пришла к тому, что существует два типа мышления:...