Второй уровень. Сильная спина.

Программа тренировок. В отличии от первого уровня, здесь уже добавлены и чередуются: суставная гимнастика, силовые упражнения, растяжка, дыхательные практики, упражнения по набору энергии - из йоги и цигун.