Обо мне

"Настя, обрати внимание - ты ведь просто не выдерживаешь легкость по жизни. Тебе гораздо проще выдерживать, когда тебе тяжело. Ты привыкла к тяжелому и упорному труду во всём, что тебя окружает". Эти слова я услышала от своей подруги в тот момент, когда в очередной раз написала ей, что ощущаю дискомфорт и тревожность внутри себя. Еще лет 10 назад я бы обиделась, вспылила, восприняла негативно и прекратила бы данный диалог. Но сейчас, услышав эти слова, я остановилась и задумалась. Неужели это так и есть? Вспоминаю себя в детстве, мне всегда все давалось с большим трудом...

Вам сложно хвалить себя за успехи? Кажется, что за спиной нет никаких достижений? А то, что есть - это лишь стечение обстоятельств? Есть страх не оправдать чужих ожиданий о себе? Чтобы добиться совершенства, вам надо очень много трудиться? Неловко слышать похвалу о себе? Если много ответов ДА, вероятно, у вас есть синдром самозванца. Об этом синдроме я знаю не понаслышке, то что у меня он присутствует - я узнала несколько лет назад, когда начала глубоко увлекаться психологией. Синдром самозванца - это не диагноз, не болезнь...

В этой статье хочу поделиться своей историей о том, как я нашла и познакомилась со своим внутренним ребёнком. Кто такой внутренний ребёнок и как он влияет на нашу жизнь я писала совсем недавно - можете ознакомиться в данной статье. Значительную часть своей жизни я испытывала сложности с нахождением радости, легкости, считала себя абсолютно не творческим человеком. У меня было очень много когнитивных ошибок в мышлении - это я выявила с психологом в когнитивно-поведенческой терапии. Примеры установок,...

Это статья для тех, кто постоянно ищет в жизни драйва, экшена. Кто живет этим, наполняется от этого энергией, черпает силы. Расскажу про свой опыт, ведь это была моя история. Как понять, что у человека есть адреналиновая зависимость? Действительно ли у меня была адреналиновая зависимость? Прямо зависимостью не назову, так как я всё же могла себя контролировать (другой вопрос, хотела ли?), но склонность определено была. Начала она появляться еще в возрасте 12-14 лет, то есть с подросткового возраста...

Одна из основных причин, которая сподвигнула меня пойти учиться на когнитивно-поведенческого психотерапевта - это моя беременность. Я всегда была человеком, который все принимает близко к сердцу, который стремится помочь всем нуждающимся, который знает, что сказать в сложные моменты другим, но не знает, что ответить себе. Помню, когда обратилась к психологу за помощью, потому что не справлялась сама, сказала ей, что у меня шаткая нервная система. Не стабильная психика. На что мне ответили, что «шатких»...