Как бы не стареть?

Я продолжаю тему здоровья пожилых людей, начатую в публикации ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗМА ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА. Рекомендует институт геронтологии АМН СССР. О правильном питании тем, кому за 60 в статье, опубликованной в журнале "Здоровье" за 1967 год, пишет кандидат медицинских наук Ю.Г. Григоров. Современная медицинская наука утверждает. что жизнь человека может быть продлена до 100-120 и более лет. И если сейчас лишь немногие доживают до такого возраста, то одна из главных причин кроется в образе жизни...

Капуста известна людям очень давно — ее история насчитывает несколько тысячелетий. Этот овощ выращивали в Древнем Египте, Древней Греции и Древнем риме. На Русь капуста пришла из Византии и сразу же завоевала одно из первых мест на столах и княей, и крестьян. Но капуста известна не только своими вкусовыми качествами, она является неиссякаемым источником витаминов и других полезных веществ. Более того, доказано, что регулярное употребление в пищу обычной белокочанной капусты отдаляет старение организма...

Годы бегут быстро, незаметно. И вот человек, проживший большую трудовую жизнь, начинает чувствовать, что силы у него постепенно убывают. Это вполне закономерно. Ведь с возрастом в нашем организме происходят сложные изменения, которые отражаются на деятельности внутренних органов и систем, процессах обмена веществ. И с такими изменениями не считаться нельзя. Как продлить творческую жизнь человека, как правильно организовать режим труда, отдыха, питания, свои взаимоотношения в семье — эти вопросы интересуют многих наших читателей старшего поколения...

В журнале "Здоровье» за 1989 год кандидат медицинских наук Ю. М. Неменова дает рекомендации пожилым людям как на возможно долгий срок сохранить бодрость и замедлить процессы старения. Вечную молодость сохранить невозможно, но приостановить одряхление вполне в наших силах. Пожалуй, одно из самых главных условий долголетия, здоровья и бодрости — двигательная активность рациональное питание. В Древнем Риме на могиле человека, прожившего 112 лет, была высечена надпись: «Он ел и пил в меру». Разработать...

Конечно, нельзя сказать, что магазины так уж балуют нас полезным питанием, но тем не менее, если поискать, то всегда можно найти не в том, так в другом магазине продукты, которые так необходимы пенсионерам или, как принято сейчас говорить, людям 60+. Тем более, неспешная ходьба полезна пенсионеру. А что нам еще делать? Времени достаточно. Так используем его с толком: и нужные продукты купим, и пройдемся. А как правильно использовать эти продукты, нам расскажет кандидат медицинских наук С. Г. Козловская в журнале "Здоровье" за 1985 год...

Журнал «Здоровье» за 1984 год познакомит моих читателей с физическими упражнениями, рекомендованными для мужчин и женщин пенсионного возраста. А расскажет вам о них кандидат педагогических наук И.В. Шефер. Избежать старости, к сожалению, нельзя. С годами силы иссякают и вдруг начинаешь замечать, что уже неспособен на то, что совсем недавно делал очень легко. Но и поддаваться старости, не сопротивляясь, не стоит. Тем более что человек в силах отодвинуть ее на один-другой десяток лет. Не случайно одни...