О еде и не только

Полезные маффины с яблоком и корицей: быстрый завтрак, который не вызывает угрызений совести (и реально вкусный) Мы давно пытаемся питаться чуть осознаннее. И когда находишь такую смесь, как у @libviya — хочется рассказать всем. Осознанное питание — это не всегда про брокколи на пару и отварную курицу. Иногда хочется просто… маффин🧁. Тёплый, ароматный, с яблоком и корицей. Только чтобы без сахара под потолок, без муки «ни о чём» и без тяжести после. Так что когда я наткнулась на смесь для маффинов от @libviya на Ozon — сразу положила в корзину. Состав выглядел подозрительно хорошим: ферменты, клетчатка, аминокислоты, протеин и белок — и всё это в смеси для выпечки. Думаю, ну ладно, проверим. Что понравилось с порога — упаковка. Компактный пакет — как раз на пару порций маффинов, а именно на 10-12 штук. Смесь сухая, с лёгким пряным ароматом, уже с кусочками сушёного яблока (и, к слову, в готовом маффине они действительно ощущаются — мягкие, не кашеобразные). Готовка — максимально простая: залила горячим молоком (воду тоже можно, но с молоком вкуснее), вмешала яйца и немного масла, по инструкции. Разлила по формочкам — и в духовку минут на 30–40. И вот тут — магия. Весь дом пахнет, как в булочной: корица, яблоко, ваниль. Готовые маффины — пышные, с хрустящей корочкой сверху, влажные внутри. На вкус — просто отличные. Не слишком сладкие, но и не "постные", как бывает у фитнес-выпечки. Муж ел — не понял, что это "полезное", пока не сказала. Теперь главное: сытость. Маффины не забивают желудок, но минут через 10–15 после еды приходит ощущение «наелся». Без углеводной ямы, без желания сразу что-то перекусить. Энергии хватает до обеда — и это реально ощущается, особенно когда с утра спешишь, но не хочешь пить один только кофе. Смесь можно хранить открытой — удобно, если печёшь не сразу весь объём. Я теперь делаю их 2–3 раза в неделю: для себя, для мужа, беру с собой на прогулку с малышом. Итог: Если вы хотите завтрак или перекус, который: ✅не требует много времени и кулинарных навыков; ✅не вызывает чувство вины; ✅реально насыщает и даёт энергию; и при этом просто вкусный — — попробуйте эту смесь от @libviya. Я брала на Ozon — и однозначно закажу ещё.

"Осознанное питание без заморочек": как я нашла кашу, которая и вкусная, и реально насыщает Мы с мужем давно стараемся питаться более осознанно. Не то чтобы мы сидим на строгом ЗОЖ или взвешиваем каждую крошку — нет. Но с возрастом начинаешь чувствовать, что еда либо даёт тебе силы, либо тянет вниз. А завтрак — это вообще отдельная история. Хочется, чтобы было и вкусно, и быстро, и чтобы надолго. Так я и пришла к тому, что периодически листаю Ozon в поисках интересных и полезных продуктов. Особенно люблю находки, которые помогают не зависеть от кухни утром, когда всё бегом. И вот одна из таких — мультизлаковая каша "Персик и яблоко" от бренда @libviya Почему она мне понравилась? Первое, что хочу отметить — максимально простой способ приготовления. Кашу не надо варить, не нужно искать мультиварку или пачкать кастрюли. Всё, что нужно — просто залить горячим молоком. Я использую обычное коровье или растительное — и так, и так вкус получается насыщенным и приятным. Спустя 10 минут настаивания получается нежная, ароматная каша — ничего не скатывается в комки, не превращается в безжизненную массу. 👩🏼‍🍳А как на вкус? Приятно удивили фрукты. Персик и яблоко — не в виде порошка, как это часто бывает, а в виде мягких, натуральных кусочков, которые реально чувствуются. Они не резиновые, не сухие, не «для галочки» — а полноценные и добавляют текстуру и вкус. Сладость умеренная, без приторности и без ощущения, что ешь десерт вместо завтрака. 🍎Что с эффектом? Сытно или как обычно? Вот здесь я прямо впечатлилась. Сначала каша кажется лёгкой — можно подумать, что через час снова захочется перекусить. Но где-то через 15 минут приходит ощущение насыщения, и оно держится реально долго. У меня до обеда о еде вообще не вспоминается. Плюс в составе есть протеин и аминокислоты, а также ферменты — и, честно, это чувствуется: после такой каши я не становлюсь «овощем» на полдня. Наоборот — есть энергия, ощущение лёгкости и ясной головы. 🍑Удобство и упаковка Ещё один приятный бонус — упаковка с зип-замком. Можно спокойно хранить кашу в шкафу или брать с собой в дорогу. Ничего не высыпается, не отсыревает, и порции легко отмерять. С точки зрения быта — просто и удобно. ✅В итоге Если ты, как и мы, ищешь что-то вкусное, быстрое, сытное и при этом не вредное, советую обратить внимание на мультизлаковую кашу "Персик и яблоко" от @libviya. ⠀ Мы её уже добавили в постоянный список продуктов — особенно для будних утр, когда хочется питаться нормально, но нет времени стоять у плиты. ⠀ Это как раз тот случай, когда "быстро" и "полезно" не противоречат друг другу. P.S. Покупала на Ozon — там часто бывают скидки. Если вдруг не любите сладкое — у бренда есть и другие вкусы, более нейтральные. #libviya #осознанноепитание #завтракбеззаморочек #нашланаозон #кашавмолоке #энергиясначаладня #здоровоепитание #простойзож

Зелёный май🪷 За окном ещё не очень жарко, но уже и не холодно. Весь двор окутан пьянящим ароматом сирени и ослеплён полем из одуванчиков. Где-то вдалеке, через пару дворов, подростки на гитаре играют Цоя, а значит, нынешнее поколение ещё не потеряно. Во дворе на лавочках сидят бабушки, бегают дети, кто за котами, кто просто играет в салки. Двор живёт... Сквозь открытое настежь окно в квартиру влетает ветер, окутывая квартиру тонким шлейфом из сирени, черёмухи, и ещё каких-то растений, заботливо посаженных во дворе💖 И нет ничего приятнее в этот момент, чем заварить себе листовой чай, наслаждаясь минутами, которых так не хватает в обычные дни, и просто насладиться слегка терпким, едва сладким и бодрящим чаем... Друзья, цените моменты, которые у вас есть, не спешите всё успеть. Помните, что время, проведенное просто наедине со своими мыслями, очень ценно. Заварите себе чай, не важно, в пакетиках, или листовой, включите музыку и просто ЖИВИТЕ! Кстати, у меня теперь целая коллекция из множества различных вкусов от @ahmadtearu, хватит и на лето, и на осень, самое уютное время года🥮 Что может быть уютнее? #вкусняшки