Книга

Развитие невозможно без напряжения — часто пишу здесь об этом. Привожу ниже блестящие слова психолога Риммы Герасимовой на эту тему: Я не хочу страдать. Я не хочу прилагать усилий. Я просто хочу, чтобы мне было удобно. Мы бежим от малейшего дискомфорта, покупаем подписки на легкую жизнь и избегаем трудностей. Но почему тогда внутри всё чаще пусто? Все, что дается слишком легко, часто идет не от Бога. Душа - это мышца, которая атрофируется в неге и комфорте. Она способна расти и дышать только там, где есть вызов, сложность трудность и скорбь...

Многие пишут, что время 2020-2026 ощущается по-другому. Да, можно списать это ощущение на просто наше миллениальское взросление (мол, с годами жизнь действительно ускоряется)). Но я думаю, причина в другом. Фоновая тревога. Вот уже шесть лет мы живём в невероятно турбулентном и часто пугающем мире. Мы уже не особо удивляемся мировым новостям и отовсюду ждём «чёрных лебедей». И вроде все быстро привыкли к ковидным ограничениям, обходя их любыми ухищрениями. И также быстро мы перестали обращать внимание на сирены, переворачиваясь на другой бок в постели и уже не открывая новости...

Не так давно я писала здесь про критерии долгой и счастливой жизни на основе документального сериала «Жить до 100 лет. Голубые зоны» В каждой точке на карте, куда путешествовал ведущий в поисках ответа на вопрос о ключевых составляющих счастья и долголетия, был критерий «наличие смысла жизни»...

В январе многие хотят начать с чистого листа. Новый год. Новые планы. Новые привычки. Соцсети неистово продают марафоны по похудению, внедрению полезных привычек, отказу от зависимостей и созданию нового/новой себя. Идея классная, но реализация, как всегда, не очень: многие «сливаются» со своих обещаний уже после первых дней. Срыв на сладкое/алкоголь/сигареты. Купленный абонемент в спортзал, использованный только два раза. Отказ от обещаний самому себе в рабочих и личных задачах. И сильная,...

Сейчас классное время, чтобы задуматься о том, что же важно отпустить в уходящем году, а что привнести в новый. Предлагаю хорошую практику, которая поможет ответить на эти вопросы. 🎄 Уединитесь на 15-20...