Заметки о беге

Заметки о беге...начало ноября...все еще нет снега, температура плюс 2-3 градуса, нет ветра, моросящий дождик...Всегда по вечерам встречаю собачников и их любимцев, некоторые в таких интересных светящихся ошейниках (не собачники, а их собаки, конечно 😅) Это забавно и хорошо придумано, чтобы не потерять собаку в темноте, если она бегает не на поводке в неосвещенном месте. Надеюсь, собакам не дискомфортно от этих светящихся ошейников? В основном, конечно, такие ошейники надевают на маленьких и очень резвых собачек. ☺️ Хозяева собак, если понаблюдать, собираются по породам собак. Сегодня видела, как два шикарных лабрадора белый и черный гонялись друг за другом, как дети по мокрой траве. А их хозяева двое мужчин и рады, шли себе, болтали о своем, посматривали на своих "детей". Все счастливы и собаки, и их хозяева: и погуляли, и воздухом подышали, и размялись, и дождик помочил.

Заметки о беге...КОНЕЦ ОКТЯБРЯ...все еще относительно тепло, нет снега и даже сильного ветра. Но все-таки уже холоднее и поэтому сегодня к одежде для бега добавилась шапка. Вообще, я подумала, что для бега при низких температурах нужно одеваться по-особенному, то есть, чтобы было не только удобно, но и не жарко и не холодно. Когда бегаешь становиться тепло, но это тепло быстро проходит после бега, например, пока идешь домой. А ближе к дому становиться даже холодно, еще и нательная футболка влажная. Поэтому надо тщательно обдумывать, в чем бегать. Возникают мысли, а как же бегают зимой? Холодно же. Хотя, что за вопрос. На лыжах же бегают зимой, так же и не на лыжах бегают.

Заметки о беге...бывают дни, когда я не хожу бегать, хотя хочу. Почему же не хожу? Плохая погода. Да, зависимость бега от плохой погоды существует, потому что в ливень бегать, мягко говоря, неудобно. Моросящий дождик? Ну еще куда ни шло, можно побегать. Многое зависит от одежды. Правильная одежда и обувь 99% успеха, а одеться, чтобы было ни жарко ни холодно - та еще задачка. Конечно, погода влияет на бег. Но это не критично, не побегать пару дней, потому что непогода. Недавно была приятно удивлена и даже немного успокоена мыслью, что дни с бегом для меня - это нормальные, обычные дни, а без бега - из ряда вон выходящие, в которых происходит что-то редкое, например, выход в кино, театр, погулки, походы в гости, есть неотложные дела, которые собственно нельзя отложить. Неплохая мысль, позитивная. Сегодня середина октября. Вчера лил дождь, я не бегала, а сегодня хорошая погода для бега. Вечерних бегунов в парке не много, но есть. Сегодня подумала, что бег или хотьба на самом деле независят от того, какое у меня настроение (плохое или хорошее), независят от того, куда я иду (куда хочу или не очень). Они существуют отдельно от моей работы, личной жизни, творчества, отдыха, настроения и тд, потому что идти или бежать - это лучше, чем вообще не идти или не бежать. Автор Мариче_fourbooks

Заметки о беге...Скоро середина октября. Все еще тепло. Все еще комфортно бегать без шапки. 5 малых кругов примерно по километру, хотя, наверно, меньше. Темнет на улице рано, уже в 17 часов. Чувствуется приближение холодов: слабость в теле, сонливость, меньше энергии..и все это, потому что нет солнца, его мало. Летом энергии больше, потому что больше света. После пробежки приятная усталость и энергия восстанавливается. Заполучила фото той деревенской дороги, где я бегала летом. Фото сделано не мной. Другой совершенно потрясающий взгляд на обычную грунтовую дорогу через поле. Красота невероятная. Кажется, что придорожная трава усеяна какими-то желтыми цветами. Подождите, я там бегала, там не было никаких желтых цветов? Ну да. Их там и нет, потому что это клевер, залитый светом закатного летнего солнца. Любуемся.

Заметки о беге...ОБУВЬ ДЛЯ БЕГА Сегодня бегала немного, примерно 4 км, может чуть больше. Бегала в новых кроссовках. Так сказать тестировала их. Оказывается обувь для бега имеет значение. Разная обувь, разный бег, разные ощущения в ногах, после пробежки. Мои старые кроссовки истончились и когда я бежала в них, то ощущала каждый камешек, ямку, неровность. Словно бежала босиком. Из-за этого непроизвольно я притормаживала и чаще останавливалась. Потом я стащила кроссовки сына, из которых он вырос, и решила побегать в них. Подошва была толще, бегать было приятнее, реже останавливалась. Но к сожалению после первой же пробежки, кроссовки сына попросили каши, а проще говоря, подошва благополучно отошла. Скорее всего предпосылки к этому уже были давно. Что поделаешь? Горевать я не стала, а приобрела наконец-то новые кроссовки для бега: легкие, с амортизирующей пружинящей подошвой и, конечно же, розовые. Кстати, цвет кроссовок в чем-то тоже определяет бег.

Заметки о беге...Начало октября. В наших краях осенняя погода радует. Солнце и прохладно. На вечерней пробежке думала о том, что летом бегала по утрам и почему-то хотелось бегать именно по утрам, а с холодами перешла на вечерний бег. Возможно это связано с местом для бега. За городом мне хочется бегать утром, а в городе - вечером. Вчера бежала и думала, чем отличается утренняя пробежка от вечерней. А она отличается. Утром бег словно заряжает мощной позитивной энергией на день. Примерно через полчаса, после утреннего бега чувствуется прилив сил, как после хорошего отдыха, когда возвращаешься домой, как бы это странно ни звучало. Пропадает сонливость и все время хочется что-то делать. Это было для меня необычным явлением почувствовать, как приятная усталость от бега постепенно, пока идешь до дома, преобразуется в энергию. Исчезает туман в голове и мысли проясняются. Ты словно уверена, что знаешь, что делать с теми задачами, которые есть в жизни. Что касается бега по-вечерам, то он совсем другой. Ощущение очищения от любой отрицательной энергии, сильных чувств и эмоций, полученных в течении дня. Бежишь и прям ощущаещь, как сбрасывается все ненужное и вредное или излишне эмоциональное хорошее. А после бега возникает приятное чувство успокоения, смирения, радости. Словно нервная система встает на свое место и мысли приходят в порядок. @mariche_5