Психолог в деле

Как иногда интересно участвовать в экспериментах над самим собой. Это всегда выход из зоны комфорта, который обязательно чему-то учит. Вот и я решила выгулять ананас на верёвочке. "Она ку-ку!" - скажите вы и покрутите пальцем у виска. Ан нет! Всему есть логическое объяснение. Поэтому в этой статье читайте про финал эксперимента! Подписывайтесь на канал и ставьте колокольчик - так вы гарантированно увидите мои новые публикации! Про начало эксперимента написала здесь👇 Я человек, иногда склонный к приключениям, сопровождаемым риском неожиданных событий...

В прошлой статье мы начали разговор о том, как отличить стыд от вины, и научиться грамотно реагировать на безосновательное появление этих эмоций. Надеюсь, что вы её уже прочитали, а если нет, то ссылку на статью прикрепляю ниже👇 А сегодня расскажу про то, как в когнитивно-поведенческой терапии можно работать с дисфункциональным стыдом. Существует большое количество упражнений, ориентированных на самораскрытие, принятие риска и атаку на стыд . Целью этих упражнений является усиление самопринятия...

Как часто вы испытываете вину или вам стыдно за что-то? Как вам кажется, различаете ли вы эти понятия и обоснованы ли они в вашей жизни? Сегодня разберёмся с этими вопросами на простом жизненном примере. Ставьте лайк и комментируйте - мне очень важно получать обратную связь от вас, дорогие) Стыд или вина? Постарайтесь научиться отделять эти понятия друг от друга. Это необходимо для того, чтобы выстраивать здоровые отношения, управлять своей жизнью, а еще, чтобы в разы быстрее преодолевать невзгоды и падения...