Стать умнее

Отсутсвие концентрации - одна из больших проблем в наше время. ⠀Это часто касается детей, но и многие взрослые это чувствуют на себе. Меня, например, постоянно отвлекает телефон. Тратится энергия, я раздражаюсь, отвлекаюсь, не доделываю дела. Хочу себе устроить челлендж и отвлекаться на телефон только в указанное время. ⠀Именно поэтому книга «Фокус внимания» (Harvard Business Review Press, кстати) важна. В ней собраны базовые правила, ответы на вопросы «как заставить себя работать, когда не хочется», «как сохранять сосредоточенность в авральной ситуации» и другие. ⠀Книгу я бы посоветовала либо тем, кто только начал подступаться к этой проблеме, либо руководителям, так как в книге есть разделы для бизнеса. ⠀А вы чувствуете недостаток концентрации? И что именно вас отвлекает? #концентрация #внимание #книги #книжныйблог

Вот эту книжку хочется подарить просто всем и каждому. ⠀ Есть утренняя зарядка для тела. А для ума? Я постоянно с утра, да и не только, чувствую, что не проснулась; нет ни внимания, ни концентрации, ни ясности ума. ⠀ Редко такое говорю, но я в восторге от этой книги и советую ее всем от мала до велика. Встаёте с утра, тратите до 4 минут на зарядку для мозга (это страничка очень простых примеров, которые вы решаете на скорость), и ваш мозг взбодрился! ⠀ Я делаю примеры почти 3 недели; желания бросать нет. Это чувство собранности я отпускать не хочу. Это японская система Kumon, книга называется «Улучшаем внимание», автор Рита Кавашима. Есть книги для детей, а эта - для взрослых. Полезно абсолютно всем. Если ваши пожилые родственники согласятся на такую зарядку для мозга - им дарить книгу вообще обязательно, чтобы они дольше сохраняли ясность ума. И даже если признаки деменции уже есть, но примеры решать человек может, то это тоже очень полезно. ⠀ Я уже говорила про эту книгу многим знакомым. Можно скачать примеры из интернета, но это очень неудобно, просто все это забросишь. Книга стоит недорого, и она очень удобна; в конце есть ответы, а каждые пять дней даются дополнительные задания, чтобы проверить прогресс. После книги «Улучшаем внимание» возьму другие книги этой серии. А вы ощущаете, что иногда нахватает внимания, концентрации?