Полезности От Психолога

Обижаться — трата времени 😞 И сегодня я вам это докажу. Очень легко сделать это лишь после одного принятого вами шага — после вашего осознания того, что на самом деле несет в себе обида 🙌. Вдумайтесь в эти пункты и поймите, что обида занимает в вашей жизни слишком много места 😳. Лучше потратьте время и ресурсы, выделяемые на нее, на что-то более ценное и полезное ✨🔥🙏❤️🌏 Полезности от Психолога @Ваш психолог Никулина Анна 🌎

Уделять время себе ≠ быть эгоистом 👍 Мы всегда выделяем время на работу, дела по дому или учёбу. Но, что насчёт времени на себя? Мы не задумываемся о том, насколько действительно важно замедлиться, отдохнуть и прислушаться к себе 🧚‍♂. Так мы можем проанализировать свои чувства, отпустить стресс и набраться сил 🔥. Отдых — это такая же базовая потребность, которую нужно удовлетворять. Все отдыхают по-своему: прогулки на свежем воздухе, массаж, йога, и так далее 🧘‍♀. Но из-за бесконечного потока работы и дел, мы чаще всего пренебрегаем собственным отдыхом 🙌. «Лучше займусь делом» или «Пока нет времени, отдохну потом» — знакомые слова 😉? Важно помнить, что качественный отдых — залог продуктивности и внутреннего баланса. Поэтому не забывайте о себе и своём восстановлении 🙏 Полезности от Психолога @Ваш психолог Никулина Анна 🌎

Не объясняйте свои отказы 🙅‍♀. Эта способность дана далеко не каждому и, как правило, приобретается с годами. Не нужно никому мотивировать свой отказ 💁‍♀. В таком случае, вы покажете свое сомнение, и люди это почувствуют. Так вас будет легко переубедить 🙌. Также никогда нельзя испытывать чувство вины, если вы кому-то отказываете. Раз вы так поступаете, значит, так будет для вас лучше 🙏. Полезности От Психолога, Ваш психолог Анна Никулина 🌎