Найти в Дзене
Заметки дневника теплых рецептов

Заметки дневника теплых рецептов

В книге Ира тот человек, который часто готовит по своим рецептам. Каждый рецепт совмещает в себе заботу о теле и пропитан балансом. Они как маленькая тайна, но я хочу с вами ими поделиться. Только никому! Исключительно для близких.
подборка · 2 материала
1 год назад
Гайд по белковым вафлям
Надеюсь ты любишь неординарность, потому что вафли — это одна сплошная спонтанность! Я люблю этот завтрак за универсальность, простоту, сытность и он подходит под мой спортивный стиль жизни. Если ты всё же за стабильность, то досточно один раз определиться с любимым вариантом. Ингредиенты: А теперь о спонтанности: Мне понравились эти сочетания, а другие на волю твоей фантазии. Можно много чего придумать. О муке: Так уж получилось, что сложно сделать нечто, что будет держать форму без муки, хотя возможно! В вафли я обычно добавляю 2-3 столовые ложки...
1 год назад
Горячий шоколад
К главе "Медитативный вечер" Сегодня я вернулась домой в вымотанном состоянии и всё чего мне хотелось — это тишины и расслабления. В моей голове бесконечный поток непрошенных мыслей, переживаний и я останавливаюсь на выборе замедлиться и уделить этим эмоциям время. Таймер на 20 минут и все мои мысли уже на бумаге, в я чувствую себя в разы спокойнее. Вдох и медленный выдох, я поднимаюсь и ощущаю, как длинная мягкая футболка касается моего тела. Хочу горячего шоколада! В последнее время он стал для меня настоящим вечерним ритуалом...