Всё о БАДах

Автор: Анастасия, врач-терапевт Магний — один из ключевых минералов в организме, участвующий в сотнях биохимических реакций. Несмотря на его важность, многие люди не получают достаточное количество магния с пищей. Разбираемся, зачем он нужен, как распознать дефицит и какие добавки действительно работают.  Роль магния в организме Магний участвует в:  ✅ Энергетическом обмене – помогает преобразовывать пищу в энергию (АТФ).  ✅ Работе нервной системы – регулирует передачу нервных импульсов, снижает тревожность и улучшает сон...

Автор: Анастасия, врач-терапевт Коллаген — один из самых популярных БАДов в индустрии красоты и здоровья. Его рекламируют как средство для молодости кожи, крепких суставов и быстрого восстановления после тренировок. Но так ли он эффективен, как обещают? Давайте разберёмся, что говорит наука и стоит ли тратить деньги на коллагеновые добавки.  Что такое коллаген и зачем он нужен? Коллаген — это структурный белок, который составляет основу соединительной ткани. Он обеспечивает прочность и эластичность кожи, хрящей, сухожилий и костей...

Многие уверены, что БАДы — это «натурально и безопасно». Но мало кто знает, что бесконтрольный прием добавок может привести к лекарственному гепатиту — серьезному поражению печени. Разбираемся, какие БАДы опасны, как распознать симптомы и что делать для профилактики.  1. Что такое лекарственный гепатит?  Это воспаление печени, вызванное токсическим действием веществ, в том числе — компонентов БАДов.  📌 Почему БАДы опасны? - Не проходят строгих клинических испытаний, как лекарства.  - Могут содержать скрытые компоненты (стероиды, тяжелые металлы)...

Биологически активные добавки (БАДы) — это не лекарства, но их принимают миллионы людей. Одни верят в их чудодейственную силу, другие считают пустышкой. Как врач-терапевт, я расскажу, какие БАДы действительно работают, какие — бесполезны, а какие могут быть опасны.  1. Что такое БАД и чем они отличаются от лекарств? ✅ Лекарства:  - Проходят клинические испытания  - Имеют доказанную эффективность и дозировку  - Регулируются Минздравом (Росздравнадзором)  ⚠️ БАДы:  - Не лечат болезни  - Не проходят...

Привет, я Анастасия, ваш врач-терапевт. Сегодня поговорим о БАДах — пожалуй, самой противоречивой категории «лекарств» в аптеке. Одни считают их панацеей, другие — пустышкой. Где правда? Давайте разбираться! Что же такое БАД? Биологически активные добавки — это не лекарства. Они не проходят жестких клинических испытаний, как препараты, и их эффективность не обязаны доказывать. Попросту для БАДов не существует строгих стандартов производства! Пример 🔻3 главных мифа о БАДах Миф 1: «Натурально = безопасно» — Ромашка в чае — безопасна...