Строим ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ

У меня нет своей комнаты, нет пространства. Эти слова для многих боль. Я слышала много переживаний, сравнений и ущемлений, с которыми приходили мои клиенты. Ненависть к общему пространству впитывается с детства. Когда в доме постоянно шумно, когда твоя комната — не только твоя, а личное время растворяется в общем расписании, начинаешь по‑особенному ценить тишину и уединение. Но как их добиться, и как помочь себе? __________________________________________________________________________________________...

Я хочу не просто разобрать для вас признаки слабых личных границ, но и научить вас отстаивать свои ГРАНИЦЫ. Читайте до конца, чтобы раз и навсегда научиться не давать себя в обиду! Личные границы — это невидимый «забор», который мы выстраиваем вокруг себя. Он определяет, что для нас приемлемо, а что — нет; где заканчивается «я» и начинается «другой». Когда границы размыты, мы становимся уязвимы: нас легче обидеть, манипулировать нами, заставить делать то, чего мы не хотим. Как понять, что ваши границы нуждаются в укреплении? Давайте разберём 9 ключевых признаков...

Вы живете с ощущением, будто ваше существование — это бесконечная череда обязательств, в которых нет места собственным желаниям. Вы берете на себя чужие задачи, жертвуя личным временем и в итоге чувствуете только опустошение. Я знаю почему так происходит и как это изменить! Что происходит, когда вы не можете сказать «нет» Постоянное согласие без внутреннего ресурса запускает цепочку негативных последствий: Эмоциональное истощение. Вы тратите энергию на чужие ожидания, а свои потребности остаются неудовлетворёнными...

Ёкнуло от этой фразы? У меня бы раньше да. Сейчас уже, конечно, нет. В конце поста расскажу что делать, чтоб и у вас не ёкало. Задумайтесь, насколько часто вам бывает стыдно или неловко перед другими людьми? Перед совершенно незнакомыми. И не за как ое-то дело, а просто так, не за что! Шли вы шли, поняли, что идете не туда, нужно развернуться на глазах у всех – НЕЛОВКО Заметили, что у вас пятно на штанах, а вы в людном месте – СТЫДНО По сути, и ситуации то толком нет, а вроде как неловко. А...