Привычки

У каждого из нас есть привычки, которые так или иначе влияют на нашу жизнь. Некоторые привычки могут привести к проблемам со здоровьем, отношениями или работой, поэтому важно знать, какие привычки следует избегать. В этой статье хочу рассказать вам о нескольких привычках, от которых лучше избавиться как можно скорее. Первая группа привычек. Физиологические. — Курение табака. — Употребление алкоголя. — Переедание. — Малоподвижный образ жизни. — Нерегулярное питание. Многие привычки, включая курение...

Утро - это время, которое определяет начало нашего дня. Как мы проведем первые часы после пробуждения, влияет на наше настроение и продуктивность на протяжении всего дня. Чтобы максимально использовать утро и быть готовой к новым вызовам, я разработала для себя ряд правил, которыми руководствуюсь каждый день. В этой статье я поделюсь с вами своими секретами для качественного пробуждения. 1.Ранний подъем. Я стараюсь просыпаться рано, чтобы получить дополнительное время для выполнения всех задач и отдыха...

Зачастую именно мы являемся главным препятствием для нашей же счастливой жизни. Наши плохие привычки не позволяют продвигаться вперёд с той скоростью, с которой хотелось бы. Но есть и кое-что хорошее в том, чтобы быть самому себе препятствием - такое препятствие легче обойти. Вы можете изменить сами себя, сформировать полезные привычки и двигаться к цели на приличной скорости. В итоге путь, который вы пройдёте, всегда зависит только от вас. В этой статье я приведу вам несколько привычек, которые помогут сделать вашу жизнь намного качественнее и эффективнее...

Вы наверняка прекрасно знаете, что привычки формируют нас как личностей. Плохие привычки отнимают время и тянут нас назад, а хорошие - увеличивают продуктивность и повышают качество жизни. Я сама сейчас нахожусь на пути формирования правильных привычек, поэтому решила составить вам список книг о привычках, которые дают реально полезную информацию. 1. Джеймс Клир “Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих”. Книга, которая изменила моё мышление и помогла увидеть, как неправильно я поступаю со своей жизнью...