Здоровый образ жизни: что это, зачем нужно и как начать
Три заветные буквы ЗОЖ. Часто эта аббревиатура заставляет людей устало закатить глаза, и это оправданная реакция. Стоит только произнести фразу «здоровый образ жизни», и в тот же момент нас настигают воспоминания о сорванных диетах и оставленных тренировках после трех походов в спортзал. Мы предлагаем посмотреть на здоровый образ жизни не как на борьбу, а как на заботу о себе. И еще одна хорошая новость: ЗОЖ не равняется убийственным тренировкам и жестким диетам. Все совсем наоборот: этот подход про пользу, здоровье и счастье...