00:151,0×00:00/00:15Евгения Ботоговская1750 смотрели · 3 года назадПодписаться"Мостик у стены": проверь себя на гибкость
00:171,0×00:00/00:17Евгения Ботоговская1684 смотрели · 3 года назадПодписатьсяСложное упражнение, которое кажется простым: польза ролика для пресса
00:131,0×00:00/00:13Евгения Ботоговская2761 смотрели · 3 года назадПодписатьсяОтличный способ проверить себя на растяжку и баланс. Сколько секунд сможете продержаться?
00:111,0×00:00/00:11Евгения Ботоговская1935 смотрели · 3 года назадПодписатьсяУпражнение для тонуса всего тела: планка на локтях с отведением ног
00:131,0×00:00/00:13Евгения Ботоговская1349 смотрели · 3 года назадПодписатьсяСуперсет для объемных форм
00:101,0×00:00/00:10Евгения Ботоговская1901 смотрели · 3 года назадПодписатьсяЧтобы мышцы не болели после тренировки, я всегда делаю массаж с роликом
