00:151,0×00:00/00:15Евгения Ботоговская1776 смотрели · 4 года назадПодписаться"Мостик у стены": проверь себя на гибкость
00:171,0×00:00/00:17Евгения Ботоговская1696 смотрели · 4 года назадПодписатьсяСложное упражнение, которое кажется простым: польза ролика для пресса
00:131,0×00:00/00:13Евгения Ботоговская2782 смотрели · 4 года назадПодписатьсяОтличный способ проверить себя на растяжку и баланс. Сколько секунд сможете продержаться?
00:111,0×00:00/00:11Евгения Ботоговская1948 смотрели · 4 года назадПодписатьсяУпражнение для тонуса всего тела: планка на локтях с отведением ног
00:131,0×00:00/00:13Евгения Ботоговская1365 смотрели · 4 года назадПодписатьсяСуперсет для объемных форм
00:101,0×00:00/00:10Евгения Ботоговская1911 смотрели · 4 года назадПодписатьсяЧтобы мышцы не болели после тренировки, я всегда делаю массаж с роликом
