Всякое разное

Исследователи из Университета Ювяскюля (University of Jyväskylä) в Финляндии сделали интересное открытие. Они обнаружили, что мышцы «помнят» предыдущие физические нагрузки на уровне белков и этот эффект сохраняется до двух с половиной месяцев. Ученые проанализировали изменения в мышечных белках у мужчин — молодых и среднего возраста, которые раньше не занимались регулярными тренировками. Участники сначала проводили силовые тренировки в течение 10 недель (круговые тренировки два раза в неделю), затем...

Хотя некоторые виды спорта, такие как бодибилдинг, не обязательно требуют чрезмерной силы, определенный уровень мускулатуры все же необходим. В результате жим лежа становится основным упражнением как для мужчин, так и для женщин. Очевидно, что при сравнении мужчин и женщин наблюдается огромная разница. Однако это не означает, что женщины-спортсмены не так хороши, как мужчины. Есть некоторые женщины, которые могут легко превзойти мужчин в жиме лежа. Сегодня мы рассмотрим некоторых из этих удивительных женщин...

Оптимальное восстановление после тренировки нужно не только для предотвращения мышечной болезненности. Оно может повысить общую функциональность и спортивные результаты, снизить риск травм во время тренировок, улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Помните, сон — это место, где происходит вся магия. Во время сна организм вырабатывает необходимые гормоны, такие как тестостерон и гормон роста, что способствует восстановлению и росту мышц. Самое замечательное в этом процессе то, что вы можете оптимизировать свои результаты, стратегически используя питание перед сном...

Братья-варвары стали вирусными суперзвездами за десятилетия до появления социальных сетей. Близнецы Дэвид и Питер Пол (David and Peter Paul) были широко известны своей силой и телосложением, однако они никогда не участвовали в соревнованиях по пауэрлифтингу или бодибилдингу. При этом они тренировались в джинсах, фланелевых рубашках и ботинках лесорубов, нарушая правила в спортзале и за его пределами. Они были как профессиональные рестлеры, которые никогда не занимались профессиональной борьбой. И,...

Довольно известный на Западе спортивный врач Майк Израэтель (Dr. Mike Israetel) обсудил риски и обоснования использования препаратов для повышения производительности (PED, они же — ААС). В своем последнем видео на YouTube (см. ссылку в конце статьи), опубликованном 26 ноября 2024 года, он дает представление о том, почему некоторые выбирают стероиды и о потенциальных опасностях, которые с этим связаны. Стероиды стали дополнительным вариантом для многих, особенно для спортсменов. В то время как некоторые...

Дольф Лундгрен, известный своими ролями в боевиках, таких как «Рокки IV» и «Неудержимые», преодолевает испытания не только на экране, но и за его пределами. В недавнем посте в Instagram, опубликованном 26 ноября 2024 года, Лундгрен сообщил, что он излечился от рака после долгой и мужественной борьбы с изнурительной болезнью. Дольф Лундгрен — легенда в мире боевиков, известный своими боевыми навыками и физической силой. Имея опыт работы инженером-химиком и мастером боевых искусств, он был человеком многих талантов еще задолго до того, как ступил на съемочную площадку...