Физ-ра

Бобрый час! Постараюсь отделить статьи на телесную тематику, чтобы потом можно было в отдельные подборки включать, как рекомендовали. Посему разберу этот комментарий отдельно. «У меня в принципе икроножная мышца зажата. Малейшая нагрузка - и она тут же перегружается, не судороги, но каменеет и ограничивает движение. А тут я поняла, что не могу низко присесть. Увидела у вас "ахиллово сухожилие" и поняла, что это оно. Хотя пятки болят по утрам, особенно правая. Пыталась найти, что с этим делать и не знаю, куда тыкаться...

Бобрый час, дорогой читатель! В последнее время, которое продолжается не год и не два, можно наблюдать, что Японию превратили в своего роды маркетинговый рычаг, посредством которого манипулируют сознанием потенциального клиента или покупателя. Например, на рынке косметической продукции можно увидеть средства, которые позиционируют, как «секрет молодости японских женщин», а некоторые продукты – как "секрет японского долголетия". При этом, присмотревшись, можно заметить, что в число подобных «секретов» попадает исключительно то, что можно продать...

Бобрый час! Рассмотрю один вопрос относительно планки и мышц живота, отталкиваясь от этого комментария: «Планка на меня слабо действует. Мышцы живота держать в форме мне помогает упражнение "ножницы"и "велосипед", когда ладони на шее, а локти тянутся к колену противоположному. Вот тогда мышцы косые "горят" и спина хорошо работает. Ещё хочу попросить более подробно написать название массажёра, чтобы самой спину разогревать. Я пользуюсь валиком колючим от Ляпко и ещё один, какой-то минерал от Нуга-Бест, он удобный для ног и рук...

Бобрый час! В одном из комментариев было сказано следующее, что считаю нелишним рассмотреть, во здравие читателя, благо опыт обширный. «Дык я ж и так очень много двигаюсь.. И периодически приходится прилечь и подождать пока спина успокоится чтобы снова задвигаться.. ПС.. От бронежилета у меня это.. Смолоду приходилось в нем жить… Даже поначалу шишка была на позвоночнике в этом месте а потом сама куда-то исчезла…» Увы, здоровье спины с объемом движения связано в минимальной степени. Объем полезен...

Бобрый день, и сразу извините за дурацкое название: зато оно точное. Начала было писать короткую главу, но в итоге даже при всех мыслимых сокращениях она оказалась слишком длинной и я ее решила выложить отдельной статьей. Спина-попа-бедро «Бобрый вечер! А мне интересно про железо в солидном возрасте, к-хе. Нет залов, нет тренера, а чем дома можно заменит силовые нагрузки? Отжимаюсь, иногда повисеть могу на дереве😄,остаются только упражнения собственным телом. Могу камни (в сумке, чтоб никто не видел) и арматуру гнуть руками...

Бобрый час, залётный путник! Решили мы взять тему из одного из комментария одного из наших подписчиков. «Пробежался и сегодня и вчера, поумнел, Набрался силы и здоровья, а завтра плавать пойду. Что там древние греки по поводу плавания говорят?» Напомню, что бег они, как и абсолютное большинство древних народов возводили в культ, говоря, что он является путем не только к здоровью, но и силе и даже уму. А как обстояли дела с плаванием? Ведь сегодня все чаще говорят, что бег вреден и делает людей инвалидами, тогда как плавание – самое то...