SOS сигналы организма

Жара - это дополнительный стресс для сердца, сосудов и крови, для любого человека, что уж говорить о людях в возрасте. Именно летом чаще случаются обострения: от варикоза до тромбофлебита. Сегодня расскажу, почему жара опасна, кто в зоне риска и какие сигналы нельзя игнорировать и нужно обратиться к врачу. Когда тело перегревается, оно старается охладиться — расширяются сосуды, мы теряем жидкость, потеем. Но из-за потерь воды кровь сгущается. А густая кровь течёт медленно, цепляется за стенки сосудов, образуя сгустки...

Ко мне обратилась Людмила Ивановна. 61 год. Энергичная, жизнерадостная такой её знали на работе и в семье. Но в последние месяцы даже любимые внуки стали слишком шумными, всё чаще не до них. Хотелось лечь, молча, и не вставать. Но ведь это возраст, правда? Мы встретились с ней на консультации почти случайно — она пришла с болями в спине. А ушла с пониманием, почему организм словно погас, и с конкретными шагами, как снова вернуть энергию. Многие женщины после 55 уверены: хроническая усталость, как седина или морщинки...

С возрастом пища переваривается медленнее, снижается выработка ферментов, желчь густеет, а перистальтика замедляется. Всё это приводит к знакомой многим картине: вроде поела немного, а живот тянет, будто переела. Плюс часто появляются ограничения в питании: «молочное не могу», «от хлеба пучит», «фрукты боюсь, вдруг сахар подскочит». В итоге — питание становится бедным клетчаткой и активными веществами, которые так нужны кишечнику для нормальной работы. В этой статье я подобрала 3 недорогих продукта, за которые ваш кишечник скажет "спасибо"...

Я знаю, как это страшно: слышать диагноз «инсульт» у подруги, у брата, у мужа. Одно мгновение, и мир меняется. Инсульт остаётся одной из самых частых причин потери подвижности, памяти и независимости у людей старше 50 лет. И что особенно обидно - часто его можно было предотвратить. Мы привыкли думать, что инсульт - это давление, стресс, наследственность. Но есть ещё один фактор, о котором редко говорят — дефицит витамина D. Новое крупное исследование ученых в 2025 году показало, что у женщин и мужчин с недостатком витамина D риск инсульта возрастает сразу на 28 процентов...

Была у меня одна пациентка — женщина в возрасте, ухоженная, аккуратная. И вдруг, жалоба на странный запах тела, хотя с гигиеной всё в порядке. Признаюсь, я сразу насторожилась. Иногда наш организм говорит не словами, а запахом и его нельзя игнорировать. Ведь порой он предупреждает о серьёзных неполадках внутри. С возрастом тело меняется и это нормально. Но есть состояния, когда изменения запаха не норма. Особенно если аромат стал резко неприятным, химическим или просто «не вашим». Об этом и поговорим сегодня...

Когда ноги рассказывают правду, а печень — молчит. Правда в том, что печень может разрушаться годами без боли. Она молчит. А вот ноги начинают говорить покраснением, сеточкой сосудов, отёками. Почему ноги? Потому что печень напрямую влияет на кровоток, уровень токсинов, баланс жидкости в организме. И всё это отражается, как в зеркале, так и на наших ногах. «Это просто сосудики?» - не всегда. Иногда это первый звоночек. С вами — Анна Куликова, врач-нутрициолог, невролог, кинезиолог. Я стараюсь объяснять важные вещи простыми словами...